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1.与妈妈协商，达成一致后签订抚养权变更协议，明确抚养权及抚养费等情况。若妈妈同意却不签协议，可用录音、短信保留其同意放弃的证据。
2.协商不成则向法院起诉，需证明妈妈有不适合抚养孩子的情况，像患重病、虐待孩子、经济差无法保障孩子生活等，法院会按利于孩子成长原则判决。
3.无论哪种方式，都要以保障孩子权益和健康成长为出发点。
结论：
想让妈妈放弃抚养权，可先协商签订变更协议，协商不成可起诉，要以保障孩子权益和健康成长为出发点。
法律解析：
根据《中华人民共和国民法典》及相关规定，抚养权的变更可以通过协商和诉讼两种方式。协商时，双方达成一致后签订抚养权变更协议，明确抚养权变更、抚养费支付等情况，这是较为和平且高效的方式。若妈妈同意但拒绝签书面协议，通过录音、短信等保留证据，也能在一定程度上证明变更意愿。而当协商不成时，向法院起诉是另一种途径。但起诉需要证明妈妈存在不适合抚养孩子的情形，法院会根据有利于孩子成长的原则进行判决。在处理抚养权变更问题时，保障孩子的权益和健康成长是核心要点。如果在抚养权变更问题上遇到难题，或是对相关法律规定还有疑问，可向专业法律人士咨询，获取更精准的法律建议和帮助。
让妈妈放弃抚养权可先协商后起诉，一切以保障孩子权益和健康成长为出发点。
1.协商方式：与妈妈沟通，达成一致后签订抚养权变更协议，明确抚养权变更、抚养费支付等内容。若妈妈同意却不签书面协议，可通过录音、短信等保留其同意放弃的证据。
2.起诉方式：协商不成时，可向法院起诉。要证明妈妈存在不适合抚养孩子的情形，如严重疾病、虐待孩子、经济状况恶化无法保障孩子生活等，法院会根据有利于孩子成长的原则判决变更抚养权。
法律分析：
（1）协商变更抚养权是较为和平的方式。双方达成一致并签订抚养权变更协议，明确抚养权变更及抚养费支付等关键内容，协议具有法律效力，能保障双方权利义务。
（2）当妈妈同意放弃抚养权却拒绝签书面协议时，通过录音、短信等保留证据很重要。这些证据可在后续出现纠纷时，证明妈妈曾作出放弃抚养权的意思表示。
（3）协商不成向法院起诉变更抚养权，需提供妈妈不适合抚养孩子的证据。法院会依据有利于孩子成长的原则进行判决，以此来保障孩子的权益。
提醒：
变更抚养权要注重证据收集，协商时最好签订书面协议。不同案情需具体分析，建议咨询进一步确定解决方案。
（一）协商途径：先和妈妈友好沟通，达成一致后签订抚养权变更协议，协议里清晰写明抚养权变更、抚养费支付等事项。若妈妈同意却不签书面协议，用录音、短信等保留其同意放弃抚养权的证据。
（二）诉讼途径：协商不成时向法院起诉，要收集能证明妈妈不适合抚养孩子的证据，像患有严重疾病、虐待孩子、经济状况差无法保障孩子生活等情况，由法院按有利于孩子成长原则判决变更抚养权。
法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。
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