离婚了几年想要回抚养权

1.离婚后要回抚养权，有协议和诉讼两种途径。能和对方协商一致，签变更协议并公证，就能完成变更。

2.协商不成可起诉。法院支持变更的情形有：对方患重病或伤残无法抚养；对方不尽责或虐待孩子；孩子十周岁以上愿跟自己且自己有能力；有其他正当理由。

3.诉讼要提供证据，证明自己抚养更有利，像经济、环境、孩子意愿等。此外，要顾及孩子感受，减少对其影响。

结论：
离婚后要回抚养权可通过协议或诉讼方式，协议需协商一致并签订公证变更协议，诉讼则需符合法定情形且提供充分证据。
法律解析：
离婚后变更抚养权有协议和诉讼两种途径。若能和对方就抚养权变更达成一致，签订变更协议并公证，就能实现抚养权变更，这种方式较为和平、高效。若协商无果，可通过诉讼解决。法律规定，与子女共同生活一方出现患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、十周岁以上子女愿随另一方生活且该方有抚养能力等情形，法院会支持变更抚养权。诉讼过程中，需提供如经济状况、生活环境、孩子意愿等充分证据，证明自己抚养孩子更有利。在处理抚养权变更问题时，一定要考虑孩子的感受和需求，把对孩子的影响降到最低。如果在抚养权变更方面有任何疑问或遇到难题，欢迎向专业法律人士咨询。

离婚后想要回抚养权，可通过协议或诉讼两种途径。若能和对方协商达成一致，签订变更抚养权协议并进行公证，就能完成抚养权变更，这种方式相对和平，对孩子影响较小。
若协商无果，则可向法院提起诉讼。法院在几种情形下会支持变更抚养权，比如与子女共同生活一方患严重疾病或伤残无力继续抚养，或者存在不尽抚养义务、虐待子女等行为，还有子女十周岁以上愿随另一方生活且该方有抚养能力，以及有其他正当理由需要变更。
诉讼时，需提供充分证据证明自己抚养孩子更有利，像经济状况、生活环境、孩子意愿等方面。同时要充分考虑孩子的感受和需求，将对孩子的影响降到最低。
建议优先尝试协商解决，若协商不成再走诉讼程序。诉讼过程中要积极收集有力证据，同时关注孩子心理状态，给予其足够关怀。

法律分析：
（1）离婚后变更抚养权有协议和诉讼两种途径。若双方能协商一致，签订变更抚养权协议并公证，就能实现抚养权的变更，这种方式较为平和，能减少对孩子的冲击。
（2）当协商无果时，可向法院起诉。若出现与子女共同生活一方患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、孩子十周岁以上愿随另一方且该方有抚养能力、有其他正当理由等情况，法院会支持变更抚养权。
（3）诉讼过程中，需提供充足证据证明自己抚养孩子更有利，涵盖经济状况、生活环境、孩子意愿等方面。并且要充分考虑孩子的感受和需求，将对孩子的负面影响降到最低。

提醒：诉讼变更抚养权需准备好有力证据，不同案情对应不同解决方案，建议详细咨询以进一步分析。

（一）协议变更抚养权：和对方友好沟通，就抚养权变更达成一致，签订变更协议并进行公证，以此完成抚养权的变更。
（二）诉讼变更抚养权：若协商无果，可向法院提起诉讼。需收集能证明自己抚养孩子更有利的证据，像经济状况良好、生活环境适宜、孩子表达出跟随意愿等。还要考虑孩子的感受和需求。
（三）注意符合法院支持变更的情形：若对方患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、孩子十周岁以上愿随自己生活且自己有抚养能力、有其他正当理由需要变更，法院会支持变更。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。