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索要误工费、医疗费需按合理步骤进行。先收集好医院诊断证明、病历、医疗费票据等能证明受伤治疗及费用的材料，还有劳动合同、工资流水、误工证明等确定误工费数额的材料。
若责任明确，可先和责任方协商赔偿，说明赔偿项目与金额以达成协议。若协商无果，可向人民调解委员会等第三方机构申请调解，在中立第三方主持下沟通处理。若调解也不成功，可向有管辖权的法院提起民事诉讼，提交起诉状与相关证据，由法院审理判决。此外，整个过程要注意诉讼时效，防止因超时效丧失胜诉权。
具体建议如下：
1.收集证据时要确保材料完整准确。
2.协商时保持理性平和，争取友好解决。
3.申请调解要积极配合第三方工作。
4.诉讼时严格遵守法律程序和时效规定。
法律分析：
（1）收集证据是索要误工费和医疗费的基础。医院的诊断证明、病历、医疗费票据能清晰反映受伤治疗情况和费用支出，劳动合同、工资流水、误工证明则为确定误工费数额提供依据。
（2）与责任方协商是较为便捷的解决方式。明确责任后，向对方说明赔偿项目和金额，若能达成赔偿协议，可快速解决问题。
（3）协商不成时，向人民调解委员会等第三方机构申请调解。第三方的中立主持有助于双方理性沟通，增加解决纠纷的可能性。
（4）调解无果，向有管辖权的法院提起民事诉讼是最后的保障。通过提交起诉状和相关证据，由法院进行审理和判决。
提醒：
索要误工费和医疗费要注意收集证据的完整性和有效性，同时务必关注诉讼时效，以免权益受损。案情不同解决方案有别，可咨询进一步分析。
（一）收集证据：保留医院诊断证明、病历、医疗费票据等治疗及费用材料，准备劳动合同、工资流水、误工证明确定误工费数额。
（二）协商赔偿：责任明确时，与责任方说明赔偿项目及金额，争取达成赔偿协议。
（三）申请调解：协商不成，向人民调解委员会等第三方机构申请调解。
（四）提起诉讼：调解无果，向有管辖权的法院提交起诉状及证据，由法院审理判决。
（五）注意时效：整个过程留意诉讼时效，防止超时效丧失胜诉权。
法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一百八十八条规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。法律另有规定的，依照其规定。诉讼时效期间自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算。法律另有规定的，依照其规定。但是，自权利受到损害之日起超过二十年的，人民法院不予保护，有特殊情况的，人民法院可以根据权利人的申请决定延长。
索要误工费、医疗费，可按如下步骤操作：
一是收集证据，把医院诊断证明、病历、医疗费票据等留存好，同时准备劳动合同、工资流水、误工证明等，确定误工费数额。
二是协商赔偿，若责任明确，和责任方说明赔偿项目与金额，争取达成协议；协商不成，向第三方机构申请调解。
三是提起诉讼，调解无果，向法院提交起诉状与证据，由法院判决。此外，要留意诉讼时效，防止丧失胜诉权。
结论：
索要误工费、医疗费可按收集证据、与责任方协商、申请第三方调解、向法院起诉的步骤进行，且要注意诉讼时效。
法律解析：
根据《中华人民共和国民法典》，侵害他人造成人身损害的，应当赔偿医疗费、误工费等合理费用。收集医院诊断证明、病历、医疗费票据等证据，能证实受伤治疗及费用情况；劳动合同、工资流水、误工证明等可确定误工费数额，为后续索要赔偿提供坚实基础。若责任明确，先与责任方协商，能高效解决问题。协商不成时，第三方调解可提供中立沟通平台。若调解无果，向法院起诉是最后的保障。整个过程中，诉讼时效很关键，超过时效可能导致无法胜诉。如果在索要误工费和医疗费过程中遇到难题，可向专业法律人士咨询，以维护自身合法权益。
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