自己没罪被拘留该怎么办

1.若无罪却被拘留，应冷静配合执法，避免抗拒带来不利后果，在拘留期间及时要求会见律师，让律师提供法律帮助、了解案件情况并申请变更强制措施。若认定拘留违法，可按国家赔偿法在法定期限内申请国家赔偿，被拘留人或家属可在拘留行为确认违法之日起两年内向赔偿义务机关书面申请。
2.解决措施和建议：一是在配合执法时保持理智，避免情绪激动做出不当行为。二是尽快联系专业律师，积极与律师沟通案件细节。三是在申请国家赔偿时，严格按照法定程序准备好相关材料。四是注意收集和保留证人证言、监控录像、书证等能证明自己无罪的证据，为后续维权做好准备。

法律分析：
（1）被错误拘留时，保持冷静并配合执法是关键，抗拒不仅无法解决问题，还可能让情况恶化。
（2）拘留期间，要求会见律师是重要权利。律师能为当事人普及法律知识，告知应对方法，还可向办案机关了解案情，并申请变更强制措施，如取保候审等。
（3）若确认拘留违法，可依据国家赔偿法申请赔偿。在拘留行为被确认违法的两年内，被拘留人或家属要以书面形式向赔偿义务机关提出申请。
（4）收集和保留证据是维护权益的有力手段，像证人证言、监控录像、书证等，都能在后续证明自己无罪。

提醒：
申请国家赔偿需注意法定期限，证据收集要确保真实有效。不同案情解决方案有别，建议咨询以进一步分析。

（一）保持冷静配合执法，避免抗拒带来不利后果。配合执法可确保后续处理程序正常进行，防止因不当行为使情况恶化。
（二）拘留期间要求会见律师，律师能提供法律帮助，向办案机关了解案情并申请变更强制措施。借助律师专业能力维护自身权益。
（三）若认为拘留违法，在拘留行为确认违法之日起两年内，被拘留人或其家属向赔偿义务机关提出书面赔偿申请。
（四）收集保留无罪证据，如证人证言、监控录像、书证等，为后续维权提供事实依据。

法律依据：
《中华人民共和国国家赔偿法》第三十九条，赔偿请求人请求国家赔偿的时效为两年，自其知道或者应当知道国家机关及其工作人员行使职权时的行为侵犯其人身权、财产权之日起计算，但被羁押等限制人身自由期间不计算在内。在申请行政复议或者提起行政诉讼时一并提出赔偿请求的，适用行政复议法、行政诉讼法有关时效的规定。

1.被错拘时要冷静，配合执法人员，别抗拒，不然可能更糟。

2.拘留期间有权见律师，律师能帮忙了解权利、应对措施，还可向办案机关了解案情、申请变更强制措施。

3.觉得拘留违法，可按国家赔偿法在期限内申请赔偿，被拘留人或家属可在确认违法日起两年内书面申请。

4.要收集保留无罪证据，像证人证言、监控、书证等，用于维护权益。

结论：
无罪被拘留应冷静配合，可要求会见律师，若拘留违法可依法申请国家赔偿，同时注意收集保留无罪证据。
法律解析：
当遇到无罪却被拘留的情况，保持冷静配合执法是首要的，抗拒可能使情况恶化。法律赋予被拘留人会见律师的权利，律师能提供法律帮助，向办案机关了解案情并申请变更强制措施。若认为拘留违法，依据国家赔偿法，被拘留人或其家属可在拘留行为确认违法之日起两年内，向赔偿义务机关提出书面赔偿申请。此外，收集保留证人证言、监控录像、书证等无罪证据，对维护自身合法权益至关重要。若你也遇到类似法律问题，建议及时向专业法律人士咨询，我们可为你提供专业的法律建议和帮助。