有朋友借了我3千块钱不还怎么办

解析：
依据《中华人民共和国民法典》中的第一百七十六条及第一百七十九条之规定，您的朋友若因借用您的借款而未能按期偿还，您有权请求其尽快恢复原状或受领，以履行其偿还借款的义务。若借款人拒不执行，您可依相关法规要求对方承担相应的民事责任。
根据第一百七十九条的具体规定，承担民事责任的方式主要包括恢复原状、赔偿损失等多种形式。在无法达成和解协议的情况下，您有权向有管辖权的人民法院提起诉讼，请求法院依法裁决借款人偿还借款本金以及可能产生的利息等相关损失。
法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一百七十六条
民事主体依照法律规定或者按照当事人约定，履行民事义务，承担民事责任。
《中华人民共和国民法典》第一百七十九条
承担民事责任的方式主要有：
（一）停止侵害；
（二）排除妨碍；
（三）消除危险；
（四）返还财产；
（五）恢复原状；
（六）修理、重作、更换；
（七）继续履行；
（八）赔偿损失；
（九）支付违约金；
（十）消除影响、恢复名誉；
（十一）赔礼道歉。
法律规定惩罚性赔偿的，依照其规定。
本条规定的承担民事责任的方式，可以单独适用，也可以合并适用。