犯罪嫌疑人和被告人依法享有什么诉讼权利

结论：我国法律规定，犯罪嫌疑人、被告人享有的权利主要包括如下。
解析：
我国法律规定，犯罪嫌疑人、被告人享有的权利主要包括：
(1)自行辩护的权利;
(2)聘请律师提供法律帮助的权利;
(3)在符合规定的条
件下获得免费法律援助的权利;
(4)对司法人员侵犯自己权利的行为提出申诉、控告的权利;
(5)对审理自己案件的司法人员要求回避的权利;
(6)对判决提出上诉、申诉的权利;
(7)不受非法拘留、逮捕和超期羁押的权利。
法律依据：
《律师参加刑事诉讼办案规范》第三十四条
律师向侦查机关了解犯罪嫌疑人涉嫌的罪名及会见犯罪嫌疑人，如果认为被羁押的犯罪嫌疑人符合取保候审的条
件，可以为其申请取保候审。