网络高利贷还不了怎么办，还有爆通讯录改怎么办

1、可以只偿还本金，双方进行民事调解。由于高利贷属于民间借贷，并且利息不可超过法律规定的利息，而高利贷往往超出法律规定的标准，因此可以借用双方调解的方式进行解决。
2、《民法典》第六百八十条，禁止高利放贷，借款的利率不得违反国家有关规定。
借款合同对支付利息没有约定的，视为没有利息。
借款合同对支付利息约定不明确，当事人不能达成补充协议的，按照当地或者当事人的交易方式、交易习惯、市场利率等因素确定利息;自然人之间借款的，视为没有利息。