你好我在理发店因为地滑摔下了楼梯导致腰部软组织挫伤

您好，出现交通事故后，
首先要做的是及时报案，包括向交通管理部门、保险公司报案。一者为保险公司知道投保人出了交通事故，另外也可以向保险公司咨询如何处理、保护现场。
其次要及时与保险公司沟通，保险公司会教车友如何向对方索要事故证明等。交通事故赔偿主要包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院期间伙食补助费、营养费、鉴定费、残疾赔偿金、残疾辅助器具费、丧葬费、被扶养人生活费、死亡赔偿金、精神损害抚慰金。