我与单位签订了违反竞业限制违约金的协议，具体如何履行

双方可通过协商来确定违反竞业限制违约金，协商不能达成一致的，用人单位应当按照劳动者此前正常工资的20-50%支付竞业禁止补偿金；如发生违约，违约金过高或过低，都可以请求法院调整。

竞业限制补偿费应当在员工离开企业后按月支付。按相关法律规定，用人单位未按月支付的，劳动者自用人单位违反约定之日起三十日内，可以要求用人单位一次性支付尚未支付的经济补偿，并继续履行协议；劳动者未在三十日内要求一次性支付的，可以通知用人单位解除竞业限制协议。这是违反竞业限制违约金具体支付情况。