朋友借了钱一直拖着不还我该如何催促

若您的挚友因借款事宜而迟迟未予偿还，您可考虑采取以下措施以敦促对方尽快还款：
首先，您需向当地人民法院提交支付令申请，这其中您需要提供明确且合法的债权债务关系证明文件，请求法院向债务人（即您的朋友）发布支付令，并要求其在规定期限内全额清偿所欠债务；
其次，若经法院审核后确认您的申请符合相关条件，则应自受理之日起十五个工作日内向债务人发出支付令；
再者，当债务人接收到支付令之后，他有义务在十五个工作日内清偿债务或者提交书面异议；
最后，若债务人未能在规定期限内提出异议亦未履行支付令，那么您便有权向人民法院申请强制执行。
在此过程中，请务必保证所提交的事实及证据具备充分的准确性与合法性，以利于法院高效地处理并执行您的申请。
倘若您的好友仍然持续拖延还款，您可以依法捍卫自身之权益。

《中华人民共和国民事诉讼法》第二百二十六条
债权人提出申请后，人民法院应当在五日内通知债权人是否受理。