为争取抚养权可提出的诉求有哪些

争取抚养权时，可提出以下几类诉求：
可以直接请求法院把子女抚养权判给自己。要说明自己能为子女提供稳定、健康的成长环境，像有稳定居住的地方、良好经济来源等。要是子女满八周岁，且愿意跟自己生活，法院会尊重孩子的意愿。
一方拿到抚养权后，能要求另一方支付抚养费。抚养费包含子女的生活费、教育费、医疗费等。数额根据子女实际需要、父母双方负担能力和当地实际生活水平来定。有固定收入的，通常按其月总收入的一定比例给；没固定收入的，参考当年总收入或同行业平均收入确定。
没拿到抚养权的一方，能请求法院明确自己的探望权，比如探望时间、方式等。合理探望能让未直接抚养子女的一方和子女保持情感联系，促进子女身心健康。可以提出每周或每月固定时间探望，或者在特定节假日和子女一起生活等具体方式。
如果有证据证明对方存在不利于子女成长的情况，比如虐待、遗弃等，可请求法院限制或中止对方的探望权。

案情回顾:

小朱和小何离婚后就孩子抚养权产生争议。小朱向法院提出抚养权归属诉求，称自己有稳定住所和收入，能为孩子提供良好成长环境，且孩子已满八周岁表示愿意跟自己生活。同时，小朱要求小何支付抚养费，明确费用包含孩子生活、教育、医疗等方面。小何则请求明确自己的探望权，提出每周探望一次。小朱拿出证据称小何曾有虐待孩子的行为，要求限制其探望权。

案情分析:

1、关于抚养权归属，小朱能证明自身条件利于孩子成长，且孩子满八周岁愿意随其生活，法院可能会尊重孩子意愿将抚养权判归小朱。
2、小朱要求小何支付抚养费符合法律规定，抚养费数额会根据孩子实际需要、双方负担能力和当地生活水平确定。
3、小何要求明确探望权也合理，法院会根据实际情况确定探望时间和方式。
4、若小朱提供的小何虐待孩子证据属实，法院可能会限制或中止小何的探望权。