(一)确定精神损失费赔偿数额时,先收集能证明侵权人过错程度、手段、获利情况以及自身所受损害后果的证据,这有助于在主张赔偿时说明理由。
(二)了解受诉法院所在地平均生活水平和侵权人承担责任的经济能力,以此作为索赔金额的参考。
(三)根据实际情况判断精神损害程度,若为严重精神损害,可参考5万元上限,但结合具体恶劣情节等可适当提高索赔金额;若为轻微精神损害,则索赔金额不宜过高。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千一百八十三条规定,侵害自然人人身权益造成严重精神损害的,被侵权人有权请求精神损害赔偿。因故意或者重大过失侵害自然人具有人身意义的特定物造成严重精神损害的,被侵权人有权请求精神损害赔偿。