侵犯名誉权和隐私权的诉状一般得包含这些内容。
首先，标题得写上“民事起诉状”，这让大家一看就知道是关于民事纠纷的诉状。
接着是当事人信息，把原告和被告的基本情况都得写清楚，像姓名、性别、年龄以及住址之类的，这样能明确双方的身份。
然后是诉讼请求，要清清楚楚地要求被告马上停止侵权行为，把对原告造成的不良影响给消除掉，让原告的名誉和声誉恢复到原来的样子，还要让被告赔礼道歉，并且赔偿原告因为这侵权行为而遭受的损失。
再说说事实与理由，得详细地讲述被告侵犯原告名誉权和隐私权的整个经过，把时间、地点以及方式都得交代清楚，得说明白为什么被告的行为构成了侵权，并且得引用相关的法律条款作为依据，这样才有说服力。
还有证据清单，要把能证明被告侵权行为的证据都列出来，像证人证言、聊天记录、照片等等。
最后别忘了写上起诉日期，就是把起诉状提交的那个日期写上。
写诉状的时候，要注意语言简洁明了，把事实陈述得准确客观，法律依据引用得恰当合适。
要是有不懂的地方，还可以去咨询专业律师，让他们给更详细的帮助。
