朋友透支了信用卡，请问信用卡还不上如何避免坐牢呢？

强调信用卡逾期是独立民事行为，如果在催收过程中有骚扰到你的朋友和家人，就会收集证据向银监会投诉或者是起诉。
五、每个月多多少少换一点，哪怕是100元。
恶意透支的三要素：
一、非法占有为目的；
二、逾期不归还；
三、经过催收后仍不归还；这三点是缺一不可的，所以你归还了，只是因为经济情况不好，这就不能构成恶意透支。

一、接到了银行工作人员电话后，要到他的工号，并且告知他，你在全程录音，再继续进行交谈。
二、告知他，申办信用卡时没有虚构事实或者隐瞒真相，是通过银行正规的审批办下来的，并没有欺诈行为。
三、向他强调自己是有良好的还款愿望的，并且愿意积极沟通协调做出双方满意的还款计划。