朋友借我十万块钱，总说还，却不行动，催他就说没钱?

先说结论：朋友借十万总推说没钱，先别急着翻脸，把证据锁死、留好催款记录，能谈分期就谈，谈不拢果断起诉，拖下去人财两空。
证据上，先看有没有借条和转账凭证，这是胜诉地基。没有借条的，翻聊天记录，找对方承认借款、承诺还款的内容，甚至可以再发一条"你之前借的那十万打算什么时候还"让对方接话确认。诉讼时效三年，每次催款都中断重算，所以定期催并截图很重要。催款态度可以软，但动作要硬：先书面（信息）最后通牒给个期限；到期不还就去法院，十万诉讼成本不高，胜诉后申请强制执行，查他名下存款、车房、工资。如果发现他明明有钱却转移，可留意是否构成拒执。朋友归朋友，钱是钱，留证据、走程序，既不丢体面也能保住债权。该硬的手续一步都别省，软硬结合最稳。

他总说还却拖，先别只口头催。把借条、转账凭证、聊天记录整理好，让他写还款计划并签字。到期仍不还，就去法院起诉，同时申请财产保全，查封他名下房、车、存款。注意诉讼时效三年，从约定还款日或你催告给的宽限期届满算，催款记录可作中断证据。判决后他不履行，申请强制执行，可限制高消费、列入失信名单。别拖，越久越难要。我是杭州的吴亮律师，如果仍有疑问，欢迎追问或一对一咨询。

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