离婚时如何为孩子争取抚养权和抚养费

（一）争取抚养权
1.孩子两周岁以下，若无特殊情况，一般可获得抚养权。
2.孩子已满两周岁，可从经济状况、生活环境、教育背景等方面证明自己的优势，如提供稳定收入证明、良好居住证明、优质教育资源证明等。
3.孩子已满八周岁，要与孩子沟通，让其表达愿意跟随自己生活的意愿。

（二）争取抚养费
1.先与对方协商，根据子女实际需要、父母双方负担能力和当地实际生活水平确定数额。有固定收入的，按其月总收入百分之二十至三十比例给付；负担两个以上子女，比例可适当提高但不超月总收入百分之五十。无固定收入，按当年总收入或同行业平均收入参照上述比例确定。
2.若协商不成，可向法院起诉。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

1.争取抚养权：要证明自己抚养更利于孩子成长。两周岁以下孩子通常随母亲。已满两周岁，可从经济、环境、教育等方面展现优势，如稳定收入、好的居住条件等。孩子满八周岁，要尊重其意愿。
2.争取抚养费：先和对方协商，根据孩子需求、双方负担能力和当地生活水平确定金额。有固定收入按比例给付，无固定收入参照相关标准。协商不成可起诉。

结论：为孩子争取抚养权要证明自身抚养更利于孩子成长，争取抚养费可先协商，协商不成可起诉。
法律解析：在抚养权方面，两周岁以下孩子通常随母方生活；已满两周岁，可从经济状况、生活环境、教育背景等展现自身优势，像稳定收入、良好居住条件、优质教育资源等能增加获得抚养权的机会；孩子已满八周岁，需尊重其真实意愿。对于抚养费，可先和对方依据子女实际需要、父母负担能力和当地生活水平协商数额。有固定收入的，按月总收入百分之二十至三十比例给付，负担两个以上子女抚养费，比例可适当提高但不超月总收入百分之五十；无固定收入，按当年总收入或同行业平均收入参照上述比例确定。若协商无果，可向法院起诉。如果在争取抚养权和抚养费过程中有任何疑问，可向专业法律人士咨询。

在争取孩子抚养权和抚养费方面，需多方考量采取有效措施。

争取抚养权，要证明自身抚养对孩子成长更有利。两周岁以下孩子通常随母方生活；已满两周岁的孩子，可从经济、生活环境、教育背景等展现优势，像有稳定收入、良好居住条件、能提供优质教育资源等；孩子已满八周岁的，应尊重其真实意愿。

争取抚养费，可先与对方协商，根据子女实际需要、父母负担能力和当地生活水平确定数额。有固定收入的，按其月总收入百分之二十至三十给付，负担多个子女可适当提高但不超百分之五十；无固定收入，按当年总收入或同行业平均收入参照此比例确定。若协商无果，则向法院起诉。

建议在争取抚养权时，收集自身优势的有力证据；争取抚养费时，提前了解当地生活水平和对方收入情况，确保诉求合理。

法律分析：
（1）争取抚养权方面，两周岁以下孩子通常随母方生活。对于已满两周岁的孩子，可从多方面证明自身抚养优势，稳定的经济状况能为孩子提供物质保障，良好的生活环境利于孩子身心健康，优质的教育背景有助于孩子学业发展。而当孩子已满八周岁，其真实意愿会被充分尊重。
（2）争取抚养费时，可先与对方协商。抚养费数额要综合考虑子女实际需要、父母双方负担能力和当地实际生活水平。有固定收入的按一定比例给付，负担多个子女时比例可调整但有上限；无固定收入的参照相关标准确定。若协商无果，可通过向法院起诉来解决。

提醒：
争取抚养权和抚养费情况复杂，不同案情解决方案有别，建议咨询以进一步分析。