打算离婚怎么才能拿到孩子抚养权

1.争取抚养权，需证明自己抚养更利于孩子成长。两周岁内孩子通常随母生活，母亲不宜抚养的除外。
2.两周岁以上孩子，法院综合考量双方情况。可证明自己抚养能力强，有稳定收入和好居住条件。
3.展现自己抚养意愿强、陪伴时间多，能精力充沛照顾孩子。
4.强调孩子生活环境稳定，长期随自己生活改变环境不利成长。
5.指出对方有不良嗜好、严重疾病等不适合抚养的情况。
6.八周岁以上孩子，法院尊重其意愿。

结论：争取孩子抚养权，需证明自身抚养更利于孩子成长。两周岁以内孩子一般随母亲，两周岁以上综合考量，八周岁以上尊重孩子意愿。
法律解析：在法律层面，对于孩子抚养权的判定，目的是保障孩子能在最有利的环境中成长。两周岁以内孩子由于生理和心理特点，通常随母亲生活，但母亲若有不宜抚养情形则除外。对于两周岁以上未成年子女，法院会综合多方面因素。自身抚养能力，像稳定收入和良好居住条件，能为孩子提供物质基础；抚养意愿和陪伴时间体现对孩子的关心和照顾精力；孩子生活环境的稳定性对其成长很重要；而对方若存在不适合抚养的情况，如不良嗜好或严重疾病，也会影响抚养权判定。八周岁以上孩子已有一定认知和表达能力，法院会尊重其真实意愿。若在争取孩子抚养权方面有疑问，可向专业法律人士咨询，获取更精准的法律建议和帮助。

争取孩子抚养权，关键在于证明自身抚养更利于孩子成长。两周岁以内孩子通常随母亲生活，除非母亲有不宜抚养的情形。

对于两周岁以上未成年子女，法院综合考量双方情况。可从几方面着手争取：
1.证明自身抚养能力，有稳定收入和良好居住条件，能为孩子提供优质生活与教育资源。
2.展现自身抚养意愿和陪伴时间，让法院认可有足够精力照顾孩子。
3.强调孩子生活环境的稳定性，若孩子长期随自己生活，改变环境可能不利其成长。
4.指出对方存在不适合抚养孩子的情况，如不良嗜好、严重疾病等。

八周岁以上孩子，法院会尊重其真实意愿。建议提前收集相关证据，如收入证明、居住证明、孩子日常相处照片等，以增加争取抚养权的胜算。

法律分析：
（1）争取孩子抚养权关键在于证明自身抚养更利于孩子成长。两周岁以内孩子通常随母亲生活，但母亲存在不宜抚养情形的则例外。
（2）对于两周岁以上未成年子女，法院综合考量双方情况。自身抚养能力很重要，稳定收入和良好居住条件可提供优质生活与教育资源。
（3）自身抚养意愿和陪伴时间也需展现，让法院了解有足够精力照顾孩子。
（4）孩子生活环境的稳定性也不容忽视，长期随一方生活的情况下，改变环境可能对孩子成长不利，该方更具优势。
（5）若能证明对方存在不适合抚养孩子的情况，如不良嗜好、严重疾病等，也有助于争取抚养权。八周岁以上孩子，其意愿会被法院尊重。

提醒：争取抚养权需准备充分证据，每个案情有差异，建议咨询以进一步分析。

（一）对于两周岁以内孩子，若想争取抚养权，在自身没有不宜抚养情形下，强调孩子年幼需要母亲照顾的天然优势。若对方母亲存在不宜抚养情形，收集相关证据，如疾病诊断证明、不良行为记录等。

（二）两周岁以上未成年子女，证明自身抚养能力，提供稳定收入证明、房产证明等；展现抚养意愿和陪伴时间，可提供日常照顾孩子的照片、视频等；强调孩子生活环境稳定性，比如孩子的学校证明、社区居住证明；收集对方不适合抚养孩子的证据，如对方的不良嗜好视频、医院疾病诊断书。

（三）孩子八周岁以上，多与孩子沟通，尊重其想法，让孩子表达想跟随自己生活的意愿。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定，离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。