离婚后俩孩子给男方，女方该如何要抚养费

（一）女方想要回孩子抚养权并让男方支付抚养费，可先尝试与男方友好协商，签订变更抚养权的协议。
（二）若协商不成功，女方可向法院起诉变更抚养权。要收集男方不利于孩子成长的证据，像虐待孩子、患严重疾病等情况；同时准备好能证明自己有抚养能力且更利于孩子成长的材料。
（三）法院判决抚养权变更后，女方可要求男方按其月总收入的百分之二十至三十支付抚养费，若有两个孩子，比例可适当提高，但一般不超月总收入的百分之五十。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。

1.离婚时孩子抚养权归男方，女方不用付抚养费，男方也不能向女方主张。
2.女方若想拿回抚养权并让男方付抚养费，可先和男方协商，签订变更协议。
3.协商无果，女方可起诉变更抚养权。要证明男方不利于孩子成长，如虐待、患重病等，同时证明自己有抚养能力且更利于孩子成长。
4.抚养权变更后，女方可要求男方按收入比例付抚养费，通常是月收入20%-30%，两个孩子不超50%。

结论：
离婚时孩子抚养权归男方且女方无需支付抚养费，女方想拿回抚养权并让男方支付抚养费，可先协商，协商不成可起诉，需证明男方不利于孩子成长及自身有抚养优势，法院变更抚养权后女方可要求男方按比例支付抚养费。
法律解析：
依据民法典婚姻家庭编相关规定，离婚后抚养权可变更。当女方希望变更抚养权并让男方支付抚养费，先协商签订变更协议是较为便捷的方式。若协商不成走诉讼程序，女方需举证男方存在不利于孩子成长的情况，像虐待孩子、患严重疾病等，同时自身要具备抚养能力和更利于孩子成长的条件，法院会基于保护孩子权益的原则进行判决。法院判决变更抚养权后，男方应支付抚养费，比例通常为月总收入的百分之二十至三十，有两个孩子时比例可适当提高但不超百分之五十。若您在抚养权变更及抚养费支付方面有疑问或遇到难题，可向专业法律人士咨询，以保障自身和孩子的合法权益。

女方在离婚时未争取到抚养权且无需支付抚养费，之后想拿回抚养权并让男方支付费用，可行途径有协商和诉讼。若能与男方就变更抚养权事宜达成一致，签订变更协议即可。

若协商不成，女方可通过诉讼解决。诉讼中需证明男方存在如虐待孩子、患严重疾病等不利于孩子成长的情形，同时证明自身有抚养能力且抚养条件更优。法院判决变更抚养权后，女方可要求男方支付抚养费。

具体建议如下：
1.若有协商可能，以孩子利益为出发点友好沟通，签订变更协议。
2.若需诉讼，提前收集男方不利于孩子成长及自身抚养优势的证据。如男方有虐待孩子的行为，可收集医院诊断证明、报警记录等；证明自身抚养能力，可准备收入证明等材料。

法律分析：
（1）离婚时若约定女方无需支付抚养费且男方不能主张，女方后续欲变更抚养权和索要抚养费，可先和男方协商并签订变更协议，这是较为和平的解决方式。
（2）协商不成，女方可通过诉讼解决。此时女方要承担举证责任，证明男方有不利于孩子成长的情况，像虐待孩子、患严重疾病等；同时要证明自己有抚养能力且更利于孩子成长。
（3）法院判决变更抚养权后，女方可要求男方按收入比例支付抚养费，一个孩子时一般为月总收入的百分之二十至三十，两个孩子的抚养费比例可适当提高，但不超月总收入的百分之五十。

提醒：
变更抚养权和索要抚养费的案件较为复杂，不同情况处理方式有别，建议咨询专业分析。