我可以要求哪些法律上的权益?

在法律上，您有权要求保护自己的合法权益。首先，如果您是消费者，有权要求商家提供质量合格的商品和服务，遇到问题可以要求赔偿。其他方面，比如劳动权益，您有权要求合理的工作时间、劳动报酬和安全的工作环境。再次，如果您的知识产权受到侵犯，有权要求侵权方停止侵权行为并赔偿损失。最后，当您的合法权益受到侵害时，可以通过法律途径维护自己的权益，比如向法院提起诉讼。我是杭州的吴亮律师，如果仍有疑问，欢迎追问或一对一咨询。