吃到塑料袋后应怎样去要求索赔

（一）保留证据是索赔的基础，像食物、包装、购物小票、就餐记录等，能证实消费事实和食物有问题，这是后续维权的关键。
（二）和商家协商时，依据相关法律，可要求退款，还能提出价款十倍或损失三倍的赔偿，若增加赔偿金额不足一千元，按一千元赔偿。
（三）若协商不成，可向消协或市场监管部门投诉调解，可拨打12315热线或在全国12315平台投诉。
（四）若前面方法都无法解决问题，可收集证据去法院起诉维护权益。

法律依据：
《中华人民共和国食品安全法》第一百四十八条第二款规定，生产不符合食品安全标准的食品或者经营明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。但是，食品的标签、说明书存在不影响食品安全且不会对消费者造成误导的瑕疵的除外。

1.保留证据：留存食物、包装、购物小票、就餐记录等，证明消费事实和食物问题。
2.与商家协商：根据食品安全相关法律，可要求退款，还能索要价款十倍或损失三倍赔偿，不足一千元按一千元算。
3.投诉调解：协商不成，可向消协或市场监管部门投诉，也可拨打12315热线或在全国12315平台投诉。
4.起诉维权：问题依旧没解决，就收集证据去法院起诉。

结论：
吃到塑料袋可按保留证据、与商家协商、向消协或市场监管部门投诉、向法院起诉的步骤索赔。
法律解析：
依据《中华人民共和国食品安全法》，消费者在吃到塑料袋这类情况时，保留食物、包装、购物小票、就餐记录等证据是为证明消费事实和食物存在问题。之后与商家协商，可要求退款，并主张价款十倍或损失三倍的赔偿金，若增加赔偿金额不足一千元则按一千元赔偿。若协商不成，向消协或市场监管部门投诉是合理途径，可拨打12315热线或在全国12315平台投诉以请求调解。若这些方式都无法解决问题，消费者可收集证据向法院起诉来维护自身权益。如果您在索赔过程中遇到任何法律问题，欢迎向专业法律人士咨询。

吃到塑料袋可按合理步骤索赔以维护权益。

1.保留证据很关键，要留存食物、包装、购物小票、就餐记录等，这些能证明消费事实与食物问题，为后续索赔提供基础。
2.与商家协商，依据相关法律，可要求退款，并主张价款十倍或损失三倍的赔偿金，若增加赔偿金额不足一千元，按一千元赔偿。
3.若协商不成，可向消协或市场监管部门投诉，可拨打12315热线或在全国12315平台投诉，请求调解。
4.若问题依旧未解决，可收集好证据向法院起诉，通过法律途径维护自身合法权益。

法律分析：
（1）保留证据是索赔的基础。食物、包装、购物小票、就餐记录等证据，能明确消费事实以及食物存在问题，为后续索赔提供有力支撑。
（2）与商家协商是解决问题的常见途径。依据相关法律，消费者有权要求退款，并可主张价款十倍或损失三倍的赔偿金，不足一千元按一千元赔偿，这是法律赋予消费者的权利。
（3）协商不成时，向消协或市场监管部门投诉是可行办法。通过拨打12315热线或在全国12315平台投诉，可请求相关部门调解。
（4）若上述方式都无法解决问题，向法院起诉是最后的保障。消费者可收集证据，通过法律程序维护自身合法权益。

提醒：
索赔过程中要确保证据真实有效，不同案情处理方式有别，建议咨询以进一步分析。