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结论：
放弃抚养权又要求离婚，有协议离婚和诉讼离婚两种方式。协议离婚要协商并签订书面协议，经冷静期后领离婚证；诉讼离婚需向法院起诉，提供感情破裂证据，放弃抚养权不免除支付抚养费义务。
法律解析：
根据《中华人民共和国民法典》，夫妻离婚可选择协议或诉讼方式。协议离婚时，夫妻要就自愿离婚、子女抚养权、抚养费、财产分割、债务处理等达成一致，签订书面协议，再共同到婚姻登记机关申请离婚登记，经过冷静期后领取离婚证。若无法协议离婚，可向法院提起诉讼，在起诉状中表明意愿并提供感情破裂证据，法院会根据子女权益和双方情况判决。不过，即便放弃抚养权，按照法律规定，抚养子女是父母的法定义务，支付抚养费的责任不能免除。如果您在离婚过程中遇到复杂问题，或者对抚养权、抚养费等法律规定还有疑问，欢迎向专业法律人士咨询。
1.放弃抚养权又要求离婚有协议和诉讼两种途径。协议离婚需夫妻双方就多项关键事项达成一致，包括自愿离婚、抚养权归属、抚养费支付、财产分割和债务处理等，签订书面协议后到婚姻登记机关申请离婚登记，经过冷静期再申领离婚证。
2.若无法协议离婚则可诉讼离婚，在起诉状中表明自愿离婚和放弃抚养权意愿，并提供夫妻感情破裂证据，法院会根据子女权益和双方情况判决。
3.解决措施和建议：考虑先尝试协议离婚，友好协商各项事宜，节省时间和精力。若协议不成，准备充分证据进行诉讼。同时要清楚放弃抚养权不免除支付抚养费义务，应按法律规定承担相应责任。
法律分析：
（1）协议离婚是较为平和的方式，夫妻需就自愿离婚、子女抚养权（一方放弃）、抚养费、财产分割、债务处理等重要事项达成一致，签订书面协议。之后共同到婚姻登记机关申请离婚登记，经过冷静期后再申领离婚证。这种方式能在双方协商的基础上解决问题，减少冲突。
（2）诉讼离婚适用于无法协议离婚的情况。提起诉讼时，需在起诉状中表明自愿离婚和放弃抚养权的意愿，并提供夫妻感情破裂的证据。法院会综合考虑子女权益和双方具体情况进行判决。虽然放弃抚养权，但支付抚养费的法定义务不能免除。
提醒：
无论选择哪种离婚方式，都要重视子女权益。放弃抚养权不免除支付抚养费义务，若对相关法律问题有疑问，建议咨询专业人士。
（一）协议离婚：要确保与对方就自愿离婚、子女抚养权归属（自己放弃抚养权）、抚养费支付、财产分割、债务处理等达成一致，签订书面离婚协议。之后共同到婚姻登记机关申请离婚登记，经过冷静期后再去申请发离婚证。
（二）诉讼离婚：若无法协议离婚，向法院提起诉讼。在起诉状中表明自愿离婚和放弃抚养权的意愿，并且提供证明夫妻感情破裂的证据。法院会根据子女权益和双方具体情况对抚养权等事项判决。同时，即使放弃抚养权，也不能免除支付抚养费的义务。
法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十五条规定，离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。
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