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1.争取孩子抚养权，可从多方面收集证据并表明自身优势。收集自身抚养优势证据，如稳定收入、良好居住环境、无不良嗜好等，证明能为孩子提供健康成长条件。孩子长期随自己生活且关系亲密稳定，也是有力因素。
2.指出对方不适合抚养孩子的情况，如严重疾病、不良生活习惯、经济状况恶化等。
3.孩子年满八周岁，要多与孩子沟通，让其表达想随自己生活的意愿。
4.在诉讼中，向法院表明对孩子生活、教育等方面的规划，体现对孩子成长的重视。提供优质教育机会、兴趣培养条件等支持孩子发展的资源。
建议在争取抚养权过程中，保持冷静理智，以孩子利益为出发点，积极与对方协商，避免给孩子造成过多伤害。
法律分析：
（1）收集自身抚养优势证据是关键，稳定的收入能保障孩子生活所需，良好的居住环境利于孩子成长，无不良嗜好可营造健康的家庭氛围，这些都能证明具备为孩子提供良好成长条件的能力。
（2）孩子长期随自己生活形成的亲密稳定生活状态，会让法院认为改变环境可能对孩子成长不利，从而成为争取抚养权的有力因素。
（3）指出对方不适合抚养孩子的情形，如严重疾病、不良生活习惯、经济状况恶化等，可降低对方获得抚养权的可能性。
（4）孩子年满八周岁时，其真实意愿对抚养权归属有重要影响，多与孩子沟通使其表达随自己生活的意愿很有必要。
（5）在诉讼中向法院表明对孩子生活、教育等方面的规划，提供支持孩子发展的资源，能体现对孩子成长的重视。
提醒：争取抚养权需保证提供的证据真实合法，不同案情可能有不同的应对策略，建议咨询以进一步分析。
（一）收集自身抚养优势证据，如稳定收入证明、良好居住环境证明、无不良嗜好证明等，证明能为孩子提供健康成长条件；若孩子长期随自己生活且关系亲密稳定，可作为争取抚养权的有力因素。
（二）指出对方不适合抚养孩子的情形，例如有严重疾病、不良生活习惯、经济状况恶化等。
（三）孩子年满八周岁的，多与孩子沟通，让孩子表达想随自己生活的意愿。
（四）在诉讼中，向法院表明自己对孩子生活、教育等方面的规划，展示对孩子成长的重视，提供能支持孩子发展的资源，如优质教育机会、兴趣培养条件等。
法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定，离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。
孩子爸爸争取抚养权可从以下方面入手：
1.收集自身抚养优势证据，如稳定收入、良好居住环境、无不良嗜好等，证明有能力为孩子提供健康成长条件，孩子长期随自己生活也是有利因素。
2.指出对方不适合抚养孩子的情况，例如严重疾病、不良习惯、经济状况差等。
3.孩子年满八周岁，多与其沟通，让其表达想随自己生活的意愿。
4.诉讼中向法院表明对孩子生活、教育的规划，提供支持孩子发展的资源。
结论：
孩子爸爸争取抚养权可收集自身抚养优势证据、指出对方不适合抚养情形、尊重八周岁以上孩子意愿、向法院表明抚养规划及提供支持孩子发展的资源。
法律解析：
依据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，法院在判决抚养权归属时，会从有利于孩子身心健康、保障孩子合法权益的角度出发。收集自身稳定收入、良好居住环境等抚养优势证据，能证明有能力为孩子提供良好成长条件，法院会予以考量。指出对方存在严重疾病、不良习惯等不适合抚养的情形，也会影响抚养权的判决。对于年满八周岁的孩子，其真实意愿是法院判决的重要参考因素。在诉讼中表明对孩子生活、教育等方面的规划，以及提供支持孩子发展的资源，体现了对孩子成长的重视，有助于争取抚养权。如果在争取抚养权过程中遇到问题，欢迎向专业法律人士咨询，以获得更精准的法律建议和帮助。
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