拘留所拘留10天要采取什么办法

（一）对于行政拘留
可申请行政复议或提起行政诉讼，同时按规定申请暂缓执行拘留。若公安机关同意，当事人或其近亲属提供符合条件的担保人，或者按每日拘留二百元的标准交纳保证金，就能暂缓执行。

（二）对于刑事拘留
犯罪嫌疑人、被告人及其法定代理人、近亲属或者辩护人可提出取保候审申请。若符合可能判处管制、拘役或者独立适用附加刑等条件，经办案机关批准，缴纳保证金或提供保证人后，可取保候审。

法律依据：
《中华人民共和国治安管理处罚法》第一百零七条规定，被处罚人不服行政拘留处罚决定，申请行政复议、提起行政诉讼的，可以向公安机关提出暂缓执行行政拘留的申请。公安机关认为暂缓执行行政拘留不致发生社会危险的，由被处罚人或者其近亲属提出符合本法第一百零八条规定条件的担保人，或者按每日行政拘留二百元的标准交纳保证金，行政拘留的处罚决定暂缓执行。

1.避免行政拘留10天：可申请行政复议或行政诉讼，同时按规定申请暂缓执行拘留。若公安机关同意，当事人或近亲属提供合格担保人，或按每日200元交保证金，就能暂缓执行。
2.避免刑事拘留10天：可争取变更强制措施。犯罪嫌疑人等可申请取保候审，符合可能判管制等条件，经批准并交保证金或提供保证人，就能取保候审。

结论：
避免拘留所拘留10天，行政拘留可申请行政复议或诉讼并申请暂缓执行，满足条件可暂缓；刑事拘留可争取变更强制措施，符合条件可取保候审。
法律解析：
对于行政拘留，依据相关法律规定，被处罚人对处罚决定不服时，可通过申请行政复议或提起行政诉讼来表达诉求，同时按规定申请暂缓执行拘留。若公安机关同意，当事人或其近亲属提供符合条件的担保人，或者按每日拘留二百元标准交纳保证金，就能暂缓执行。而对于刑事拘留，犯罪嫌疑人、被告人及其法定代理人、近亲属或者辩护人有权提出取保候审申请，当符合可能判处管制、拘役或者独立适用附加刑等条件，经办案机关批准并缴纳保证金或提供保证人后，可取保候审。如果大家在遇到类似拘留问题，不确定具体的操作流程和自身是否符合相关条件，可向专业法律人士咨询，以获得更准确有效的法律帮助。

避免在拘留所被拘留10天，要根据拘留性质采取不同措施。
1.行政拘留方面，可申请行政复议或提起行政诉讼，同时按规定申请暂缓执行拘留。若公安机关同意，当事人或其近亲属提供符合条件的担保人，或按每日二百元标准交纳保证金，就能暂缓执行。所以被行政拘留者可积极准备相关材料申请，以争取暂缓执行。
2.刑事拘留方面，可争取变更强制措施。犯罪嫌疑人、被告人及其法定代理人、近亲属或辩护人可提出取保候审申请。若符合可能判处管制、拘役或独立适用附加刑等条件，经办案机关批准，缴纳保证金或提供保证人后可取保候审。相关人员应及时了解犯罪嫌疑人是否符合条件，积极准备申请。

法律分析：
（1）对于行政拘留，若不想被拘留10天，可申请行政复议或提起行政诉讼，同时按规定申请暂缓执行拘留。当公安机关同意，且当事人或近亲属提供合格担保人，或按每日二百元标准交纳保证金时，就能暂缓执行。
（2）对于刑事拘留，可争取变更强制措施。犯罪嫌疑人、被告人及其法定代理人、近亲属或辩护人可提出取保候审申请。若符合可能判处管制、拘役或者独立适用附加刑等条件，经办案机关批准，缴纳保证金或提供保证人后，可取保候审。

提醒：
申请行政复议、行政诉讼和取保候审等程序有法定要求和流程，不同案情对应解决方案有差异，建议咨询专业人员进一步分析。