离婚后男方如何才能把抚养权争取到

离婚时男方若想争取孩子的抚养权，需围绕自身抚养优势、对方不适合抚养的情形、孩子的实际生活状态及孩子意愿等方面综合准备，以证明自己能为孩子提供更有利于身心健康和成长的环境。

1.证明自身具备良好的抚养能力。提供稳定收入证明、良好居住条件证明等材料，保障孩子的基本生活和教育需求。同时强调自身教育背景、健康生活习惯等优势，说明这些条件能更好地促进孩子成长。

2.收集女方不适合抚养孩子的相关证据。若女方存在不良嗜好、患有严重疾病等情况，可整理相关材料作为依据。此外，若孩子长期由男方或其父母照顾，这一事实也可作为争取抚养权的有利因素。

3.尊重并考虑孩子的意愿。若孩子已满八周岁，其真实意愿在抚养权判决中具有重要参考价值，男方应与孩子进行良好沟通，了解孩子的想法并在合适时机向法院说明。

4.准备并提交相关证据材料。收集孩子的生活照片、学习记录、医疗证明等材料，在法庭上系统呈现，以支持自己的主张，表明由自己抚养孩子更有利于其身心健康和成长。

法律分析：
（1）证明自身抚养能力，可提供稳定收入证明如工资流水、纳税证明，以及良好居住条件的材料如房产证或租赁合同，以保障孩子的生活和教育需求。

（2）强调自身教育背景和生活习惯优势，例如提供学历证书，说明日常陪伴孩子的时间安排或参与孩子学习、兴趣培养的记录，证明能为孩子提供积极健康的成长环境。

（3）若女方存在不适合抚养的情况，需收集合法证据，如女方有不良嗜好的相关材料或患有严重影响抚养能力疾病的医疗记录，但需注意证据收集方式不得侵犯他人隐私。

（4）若孩子长期由男方或其父母照顾，可提供孩子在男方家庭生活的照片、学校接送记录、邻居或社区的证明，说明孩子已适应现有环境，改变环境可能不利于其成长。

（5）尊重年满八周岁孩子的真实意愿，男方应与孩子良好沟通，让孩子表达真实想法，可提交孩子意愿的合法书面材料或录音，法院会将此作为重要参考。

（6）收集并整理支持主张的证据，如孩子的生活照片、学习成绩单、医疗检查记录等，直观展示孩子在男方照顾下的生活状态，增强主张可信度。

提醒：
男方争取抚养权时需确保证据收集方式合法，避免因证据来源不当导致不被法院采纳；不同家庭案情不同，具体策略应结合实际情况调整，建议咨询专业人士获取针对性分析。

（一）证明自身抚养能力。提供稳定收入证明，如工资流水、劳动合同等，证明有能力保障孩子的生活开支。同时提供良好居住条件的证明，如房产证或长期租赁合同，确保孩子有稳定的居住环境。

（二）突出自身抚养优势。展示自身教育背景相关材料，如学历证书，说明能更好辅导孩子学习。提供体现良好生活习惯的证据，如无不良嗜好的证明，说明能为孩子树立正面榜样。

（三）说明孩子长期跟随自己生活的情况。提供孩子的生活照片、学校接送记录、邻居证言等，证明孩子已适应现有生活环境，改变环境可能影响孩子成长。

（四）若女方存在不适合抚养的情形，需提供相关证据。如女方有不良嗜好的证据，或患有影响抚养孩子的严重疾病的医疗证明等。

（五）尊重孩子意愿。若孩子已满八周岁，需与孩子保持良好沟通，让孩子真实表达愿意跟随自己生活的想法，法庭会重视这一意愿。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条第三款：离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

展现自身抚养优势时，需提供能保障孩子生活与教育的实际证明，比如稳定的经济来源、舒适的居住环境，同时可以说明自己的教育背景和健康的生活习惯，这些都能体现对孩子成长的积极影响。

若对方存在不利于孩子抚养的情形，比如有影响孩子健康的不良习惯或严重疾病，可如实说明；另外，如果孩子一直由自己或家人照顾，这种长期形成的稳定生活状态也是争取抚养权的有力依据。

对于年满八周岁的孩子，其真实想法在抚养权判决中会被重点考虑，因此需要和孩子保持良好沟通，让孩子的意愿能被法院了解。

要注意收集相关证据来支撑主张，比如孩子日常的生活照片、学习情况记录、医疗保健材料等，通过合法方式提交给法院，证明自己抚养孩子更有利于其身心健康和成长。

结论：
男方争取抚养权需围绕自身抚养优势、对方不适合情形、孩子生活现状、孩子意愿及证据收集等方面准备，以证明自己抚养更利于孩子成长。

法律解析：
根据民法典规定，离婚时子女抚养权的判决以最有利于未成年子女的原则为依据。男方争取抚养权可从以下方面着手。一是证明自身具备良好抚养能力，提供稳定收入证明、良好居住条件材料等，保障孩子的生活和教育需求；同时强调自身教育背景、健康生活习惯等优势，说明这些能促进孩子健康成长。二是若女方存在不适合抚养的情况，比如有不良嗜好或患有严重疾病等，需提供相关证据。三是若孩子长期由男方或其父母照顾，形成了稳定的生活环境，这一情况可作为争取抚养权的有利因素。四是孩子已满八周岁的，其真实意愿在判决中具有重要作用，男方应与孩子保持良好沟通，让孩子能够表达真实想法。五是收集孩子的生活照片、学习记录、医疗证明等相关证据，在法庭上支持自己的主张。如果在争取抚养权过程中遇到问题，建议向专业法律人士咨询，获取更具体的指导和帮助。