抚养权后悔给男方怎么办

结论：
后悔将抚养权给男方时，可通过协商或诉讼两种途径变更抚养权。

法律解析：
变更抚养权的具体方式有两种。一是双方协商，若男方同意，签订变更抚养权协议后履行即可。二是协商不成时，可向法院提起诉讼要求变更，但需具备正当理由，包括男方患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女，男方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响，子女已满八周岁愿随自己生活且自己有抚养能力等情形。向法院起诉时，需准备相关证据证明变更抚养权对孩子成长更有利，法院会根据具体情况判决是否变更。若对变更流程、证据收集或协议撰写存在疑问，可向专业法律人士咨询以获得帮助。

后悔将抚养权交给对方后，想要变更抚养权，可通过协商或诉讼两种途径解决。优先选择双方友好协商，若对方同意变更，签订协议即可完成；协商不成则需向法院起诉，提交正当理由及证据，由法院判决是否支持变更。

双方协商变更是最便捷的方式。若对方同意变更抚养权，双方可直接签订书面的抚养权变更协议，明确抚养权归属、抚养费支付标准及方式、探望权等后续抚养细节，协议签订后按约定履行即可，无需额外办理复杂的行政手续。

协商不成时，可向法院提起变更抚养权的诉讼。起诉需具备法定的正当理由，例如对方患严重疾病或因伤残无力继续抚养孩子；对方不尽抚养义务或存在虐待孩子的行为，或与孩子共同生活对其身心健康确有不利影响；孩子已满八周岁且愿意跟随自己生活，同时自己具备抚养能力等。起诉前需准备好相关证据，如对方抚养能力下降的证明、孩子意愿的书面材料（若已满八周岁）、自己具备稳定收入及居住条件的证明等，法院会结合证据及实际情况，判断变更是否有利于孩子的健康成长，进而作出是否支持变更的判决。

法律分析：
（1）协商变更抚养权。若男方同意变更，双方可签订书面变更协议，明确抚养权归属及后续抚养细节，协议签订后按约定履行即可。为增强协议效力，可选择到公证处办理公证手续。

（2）诉讼变更抚养权。协商不成时，可向有管辖权的法院提起诉讼。需提供正当理由及相关证据，如男方患严重疾病或因伤残无力继续抚养孩子；男方不尽抚养义务、存在虐待孩子行为，或与孩子共同生活对其身心健康确有不利影响；孩子已满八周岁且愿意跟随自己生活，同时自身具备抚养能力等。法院会依据孩子利益最大化原则作出判决。

提醒：变更抚养权需以孩子利益为核心，诉讼时需准备充分证据证明变更对孩子成长更有利，若对流程或证据收集不熟悉，建议咨询专业法律人士。

（一）双方协商变更。若对方同意变更抚养权，双方可签订书面变更协议，明确抚养权归属及后续抚养事宜，协议签订后按约定履行即可。

（二）诉讼变更。若协商不成，可向法院提起变更抚养权诉讼。需提供证据证明存在以下情形之一，法院才可能支持变更请求。一是对方患严重疾病或因伤残无法继续抚养孩子；二是对方不尽抚养义务或有虐待孩子行为，或共同生活对孩子身心健康有不利影响；三是孩子已满八周岁且愿意随你生活，同时你有抚养能力。起诉时要准备好相关证据，如医疗证明、证人证言、孩子的意愿证明等，由法院根据实际情况判决。

法律依据：《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

1.若后悔将孩子抚养权交给对方，可先尝试与对方协商，若对方同意变更，双方签订书面协议确认变更内容并履行，无需经过其他复杂程序。

2.协商不成时，可向法院提起变更抚养权的诉讼。需提供正当理由，如对方患严重疾病或伤残无法继续抚养，不尽抚养义务或虐待孩子，或孩子已满八周岁愿随自己生活且自己具备抚养能力等。同时要准备证据证明变更对孩子成长更有利，法院会结合实际情况判决是否支持。