孩子抚养权在父亲手，母亲如何拿回

结论：母亲拿回孩子抚养权可先与父亲协商变更，协商不成可向法院起诉，法院会依据最有利于未成年子女原则判决。
法律解析：根据《中华人民共和国民法典》相关规定，父母双方协议变更子女抚养关系的，应予支持。若协商一致，双方可签订变更抚养权协议并公证。若协商不成，母亲可向法院提起诉讼。母亲需举证父亲存在不适宜继续抚养孩子的情形，如患严重疾病或因伤残无力继续抚养、不尽抚养义务或有虐待孩子行为、与孩子共同生活对其身心健康确有不利影响等；同时需证明自己具备更好的抚养能力，如稳定的收入来源、良好的居住环境等。法院会遵循最有利于未成年子女的原则，综合双方情况作出判决。若在抚养权变更过程中遇到举证困难或协议起草等问题，建议向专业法律人士咨询，以确保自身和孩子的合法权益得到有效保障。

母亲想要拿回孩子抚养权，可优先与孩子父亲协商沟通。若双方能就抚养权变更达成一致，应签订书面变更协议，明确权利义务及孩子生活安排等细节，之后可对协议进行公证以增强法律效力。

若协商无法达成一致，母亲可向有管辖权的人民法院提起变更抚养权诉讼。诉讼中，母亲需举证两方面内容，一是孩子父亲存在不适宜继续抚养的情形，如患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待孩子、共同生活对孩子身心健康有不利影响等；二是自身具备更优抚养条件，如稳定收入、良好居住环境、足够陪伴时间等。

人民法院会遵循最有利于未成年子女的原则，综合双方抚养能力、条件、孩子实际需求及感情状况等因素，作出是否变更抚养权的判决。

法律分析：
（1）协商变更抚养权是优先途径。母亲可先与父亲沟通，若双方就抚养权变更达成一致，需签订书面变更协议，协议应明确抚养权归属、抚养费支付方式、探视权安排等内容，之后可到公证机构办理公证以增强协议效力。

（2）协商无果可提起诉讼。母亲可向有管辖权的法院起诉变更抚养权，需承担举证责任。一方面要证明父亲存在不适宜继续抚养孩子的情形，如患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务、有虐待行为、与孩子共同生活对其身心健康有不利影响等；另一方面要证明自身具备更有利于孩子成长的条件，如稳定收入、良好居住环境、充足陪伴时间等。

（3）法院判决以孩子利益最大化为原则。法院会综合双方经济状况、居住条件、教育资源、与孩子的亲密程度等因素，若孩子年满八周岁，还会参考其真实意愿，最终做出是否变更抚养权的判决。

提醒：
变更抚养权需基于孩子的实际利益，母亲应确保举证材料真实有效，避免虚构事实；若对诉讼流程不熟悉，建议咨询专业法律人士以保障自身权益。

（一）优先与孩子父亲协商变更抚养权。若双方达成一致意见，需签订书面变更抚养权协议，协议应明确抚养权归属、抚养费支付标准及方式、探视权行使时间和方式等内容，可自愿对协议进行公证以强化法律效力。

（二）协商不成时，向有管辖权的法院提起变更抚养权诉讼。起诉时需准备两类证据，一是证明孩子父亲不适宜继续抚养的证据，如患有严重疾病无法正常照顾孩子、未尽抚养义务、存在虐待孩子行为、孩子随其生活期间身心健康受到不利影响等；二是证明自己具备抚养能力的证据，如稳定的收入证明、良好的居住条件证明、能提供更有利于孩子成长的教育资源等。法院会依据最有利于未成年子女的原则作出判决。

法律依据：《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

母亲若想变更孩子的抚养权，可先与孩子父亲沟通协商。若双方达成一致，需签订书面的抚养权变更协议，并到公证机构办理公证，确保协议具有法律效力。

若协商无法达成一致，母亲可向法院提起抚养权变更诉讼。此时母亲需提供证据，证明孩子父亲存在不适宜继续抚养的情形，如身患严重疾病或伤残导致无力照顾孩子、未尽抚养义务甚至有虐待行为，或与孩子共同生活对其身心健康不利；同时也要证明自身具备更好的抚养条件，比如稳定收入、良好居住环境等。

法院审理时会以最有利于未成年子女成长为核心原则，综合双方的抚养能力、生活环境及孩子实际需求等因素，最终作出抚养权归属的判决。