如何和老婆争夺抚养权

（一）收集自身优势证据，准备稳定收入证明和居住环境证明，以体现能为孩子提供好的生活和教育条件。
（二）收集女方不利证据，比如女方存在不良嗜好或患有严重疾病等影响孩子健康成长的情况。
（三）日常多陪伴孩子，建立稳定亲密的亲子关系，因为法院会参考孩子意愿和亲子相处状况。
（四）先尝试与女方协商解决抚养权问题，协商无果再起诉至法院，诉讼时向法院表明抚养决心和能力，阐述对孩子成长的规划。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条第三款规定，离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

1.收集证据：收集能体现自身抚养优势的证据，如稳定收入和良好居住环境证明，证明有能力为孩子提供好的生活和教育。同时收集对方不利于抚养孩子的证据，如不良嗜好、严重疾病等。

2.培养亲子关系：在日常生活中多陪伴孩子，建立稳定亲密的亲子关系，法院会考虑孩子意愿和相处状况。

3.解决方式：先尝试与对方协商，若协商不成可起诉。诉讼时向法院表明抚养决心和能力，强调孩子成长规划，争取支持。

结论：
争夺抚养权要收集自身抚养优势和对方不利抚养的证据，多陪伴孩子，先协商，协商不成可起诉并向法院表明抚养决心与能力及成长规划。
法律解析：
根据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，法院判决抚养权会从有利于孩子身心健康、保障孩子合法权益出发。收集自身稳定收入和良好居住环境等抚养优势证据，能体现为孩子提供良好成长条件的能力。而女方若有不良嗜好、严重疾病等不利于孩子健康成长的情形，法院会作为考量因素。日常生活中与孩子形成稳定亲密关系，符合尊重孩子意愿、保障孩子情感需求的原则。先协商解决抚养权问题是较为平和的方式，若协商无果起诉至法院，向法院清晰表明抚养决心、能力和成长规划，能让法院更全面了解情况，增加获得抚养权的几率。如果在抚养权争夺方面还有疑问，可向专业法律人士咨询。

1.争夺抚养权要多管齐下。一方面要收集自身抚养优势证据，如稳定收入和良好居住环境证明，展现为孩子提供优质生活与教育的经济实力和居住条件；另一方面收集对方不利于抚养孩子的证据，如不良嗜好、严重疾病等影响孩子健康成长的情况。
2.日常生活里，应增加陪伴孩子的时间，建立稳定亲密的亲子关系，因为法院会参考孩子意愿和亲子相处状况。
3.先尝试与对方协商抚养权问题，若协商无果再起诉至法院。在诉讼中，向法院表明抚养孩子的决心和能力，阐述对孩子成长的规划，以此争取法院支持。

法律分析：
（1）收集自身抚养优势证据至关重要。稳定的收入证明能体现经济实力，可保障孩子生活与教育所需；良好的居住环境证明，能为孩子提供健康成长的空间，这些都是争取抚养权的有力支撑。
（2）收集女方不利于抚养孩子的证据也是策略之一。若女方存在不良嗜好或患有严重疾病等影响孩子健康成长的情况，法院在判决时会予以考量。
（3）平时多陪伴孩子，建立稳定亲密的亲子关系，法院会重视孩子意愿及亲子相处状况，这对争取抚养权很有帮助。
（4）解决抚养权问题可先协商，协商不成再起诉。诉讼时向法院表明抚养决心与能力，阐述孩子成长规划，能增加获得支持的概率。

提醒：收集证据要合法合规，不同案件情况有别，建议咨询以获取针对性分析。