一儿一女怎么要抚养权

1.考虑子女年龄：两周岁以下子女，一般归母亲抚养；两周岁以上，法院按最利于子女原则判；八周岁以上，尊重子女意愿。

2.展示抚养能力：有稳定收入、好的居住条件和生活习惯，能提供优质生活教育环境的一方更有优势。

3.强调陪伴照顾：与子女感情好、长期照料其生活学习的一方，争取抚养权更有利。

4.收集对方不利证据：如不良嗜好、暴力行为、严重疾病等。

5.解决方式：能协商就签抚养协议，协商不成可起诉。

结论：
争取一儿一女抚养权可从子女年龄、自身抚养能力、平时陪伴照顾情况、收集对方不利证据等方面着手，能协商就签协议，协商不成可起诉。
法律解析：
法律规定，不满两周岁的子女原则上由母亲直接抚养；已满两周岁的子女，法院会按最有利于未成年子女原则判决；已满八周岁的子女，应尊重其真实意愿。自身具备稳定收入、良好居住条件和生活习惯等抚养能力，能为子女提供好的生活和教育环境，在争取抚养权时更有优势。平时对子女陪伴和照顾多、感情深厚的一方也较有利。同时，收集对方存在不良嗜好、暴力行为、严重疾病等不利于抚养子女的证据也很关键。若双方能协商一致，可签订抚养协议；协商不成可向法院起诉。如果在争取抚养权过程中遇到法律难题，欢迎向专业法律人士咨询，以更好地维护自身权益。

争取一儿一女抚养权可从多方面努力。子女年龄是重要因素，不满两周岁子女原则归母亲抚养，已满两周岁法院按最有利于未成年子女原则判决，已满八周岁应尊重其意愿。

自身抚养能力也关键，稳定收入、良好居住条件和生活习惯能提供更好成长环境，更易获得抚养权。平时陪伴照顾子女多、感情深厚的一方也有优势。同时收集对方不利于抚养的证据，如不良嗜好、暴力行为等。

若双方能协商一致，可签订抚养协议确定抚养权归属；协商不成，可向法院起诉。

建议：
1.提升自身抚养能力，保持稳定收入，改善居住条件。
2.增加陪伴子女时间，培养深厚感情。
3.留意收集对方不利于抚养子女的证据。
4.优先尝试协商，协商无果及时起诉。

法律分析：
（1）子女年龄是争取抚养权的关键因素。不满两周岁的子女，一般由母亲直接抚养，这是基于幼儿成长对母亲的天然需求。已满两周岁的子女，法院会综合双方具体情况，以最有利于未成年子女的原则进行判决。而子女已满八周岁时，其真实意愿会得到尊重。
（2）自身抚养能力也十分重要。稳定的收入、适宜的居住条件以及良好的生活习惯，能为子女提供优质的生活和教育环境，在争取抚养权时会更具竞争力。
（3）平时对子女的陪伴和照顾情况是考量的要点。与子女感情深厚、长期负责子女生活学习的一方，更容易获得抚养权。
（4）收集对方不利于抚养子女的证据，如不良嗜好、暴力行为、严重疾病等，可增加自己争取抚养权的胜算。
（5）双方能协商一致的，可签订抚养协议；协商不成则需向法院起诉。

提醒：争取抚养权情况复杂，不同案情对应解决方案不同，建议咨询专业分析。

（一）关注子女年龄：不满两周岁子女一般由母亲抚养；已满两周岁的，法院按最有利于未成年子女原则判决；已满八周岁的，尊重其意愿。
（二）展示自身抚养能力：要有稳定收入、良好居住条件和生活习惯，提供好的生活与教育环境。
（三）强调陪伴照顾情况：与子女感情深厚、长期照顾其生活学习的一方更有优势。
（四）收集对方不利证据：如对方有不良嗜好、暴力行为、严重疾病等。
（五）选择解决途径：能协商就签订抚养协议，协商不成向法院起诉。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。