我决定放弃孩子抚养权该怎么做

放弃孩子抚养权分协商和诉讼两种情况处理。协商一致时，双方签订抚养权变更协议，明确抚养权归属、抚养费、探视权等事项，签字后协议生效。若无法协商一致，想放弃的一方可向法院起诉变更抚养权，要说明自身经济状况不佳、身体原因等不适合继续抚养的理由，法院会根据子女权益和双方情况判决。

解决措施和建议如下：
1.协商时，双方应保持理性和冷静，以孩子利益为出发点，明确各项权利义务，确保协议内容合理合法。
2.诉讼时，准备好能证明自身不适合继续抚养孩子的相关证据，如医院诊断证明、经济收入证明等。
3.无论以何种方式放弃抚养权，都要按规定支付抚养费，保障孩子正常生活和教育。

法律分析：
（1）当双方能就孩子抚养权变更协商一致时，可通过签订抚养权变更协议的方式处理。此协议需明确孩子抚养权归属，同时对抚养费、探视权等事项作出详细约定，双方签字后协议便具有法律效力。这种方式较为平和，能避免双方产生过多矛盾。
（2）若双方无法协商一致，想放弃抚养权的一方可向法院提起诉讼请求变更抚养权。在诉讼过程中，需向法院说明合理的放弃理由，如自身经济状况不佳、身体原因等不适合继续抚养孩子。法院会根据子女权益和双方具体情况进行判决。
另外，无论通过哪种方式放弃抚养权，都不能免除支付抚养费的义务，仍需按规定支付孩子生活、教育等费用。

提醒：签订协议时要确保条款明确且合法，诉讼时要准备好充分合理的理由和证据。不同案情处理方式有别，建议咨询进一步分析。

（一）协商一致情况：双方签订抚养权变更协议，明确孩子抚养权归属、抚养费、探视权等事项，签字后协议生效。此方式简便高效，能避免矛盾升级。

（二）无法协商一致情况：想放弃抚养权一方可向法院提起诉讼，说明自身经济状况不佳、身体原因等不适合继续抚养孩子的理由，法院会根据子女权益和双方具体情况判决。

需注意，无论哪种方式放弃抚养权，都不能免除支付抚养费的义务，应按规定支付孩子生活、教育等费用。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。第一千零八十五条规定，离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。

放弃孩子抚养权分两种情况处理：
双方能协商一致时，可签订抚养权变更协议，明确孩子归另一方抚养，同时约定好抚养费、探视权等事项。双方签字后，协议就有法律效力。

若无法协商一致，想放弃的一方可向法院起诉变更抚养权，说明放弃理由，如经济或身体状况不适合继续抚养。法院会根据实际情况判决。

无论哪种方式，放弃抚养权后仍需支付孩子的生活、教育等费用。

结论：
决定放弃孩子抚养权，能协商一致就签订抚养权变更协议；无法协商一致则向法院提起诉讼请求变更，且放弃抚养权不免除支付抚养费义务。
法律解析：
根据法律规定，在处理孩子抚养权放弃问题上有两种途径。若双方能达成共识，签订抚养权变更协议，明确抚养权归属及抚养费、探视权等事项，签字后协议即生效。若无法协商，想放弃的一方可向法院起诉，说明放弃理由，法院会依据子女权益和双方情况判决。同时，即便放弃抚养权，支付抚养费是法定义务，要保障孩子生活、教育等费用。若在孩子抚养权变更及抚养费支付等方面有任何疑问，可向专业法律人士咨询，以确保自身行为合法合规。