女人如何要回孩子抚养权

（一）若想协商变更抚养权，双方应签订书面变更抚养权协议，明确孩子抚养权归属、抚养费支付等关键内容，确保协议条款清晰、合法。
（二）若要诉讼变更抚养权，女方需收集有力证据。可提供自己的收入证明、居住环境等材料证明经济状况和生活环境更利于孩子成长；对于已满八周岁孩子，可让孩子表达愿意随自己生活的意愿并形成书面材料；同时收集对方患严重疾病、伤残、不尽抚养义务、虐待子女等相关证据。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。

1.女方想要回孩子抚养权，可先和对方协商，达成一致后签变更协议。

2.协商不成，可起诉变更。法院在这些情况会支持：对方患重病或伤残无力抚养；对方不尽责或虐待孩子，影响孩子身心健康；孩子满八周岁愿跟女方且女方有能力抚养；有其他正当理由。

3.女方要收集自身抚养更有利的证据，像经济、环境、孩子意愿等方面，然后起诉争取。

结论：
女方要回孩子抚养权可先协商，协商不成可起诉，满足法定情形法院会支持变更，起诉需收集自身抚养更有利孩子成长的证据。
法律解析：
依据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，女方要回孩子抚养权有协商和诉讼两种途径。双方能就抚养权变更达成一致，签订协议即可。若协商无果，女方可向法院起诉。当存在与子女共同生活一方患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、对子女身心健康不利、已满八周岁子女愿随女方且女方有抚养能力等法定情形时，法院会支持变更抚养权。女方起诉时，需收集能证明自身抚养更有利孩子成长的证据，像经济状况、生活环境、孩子意愿等方面的证据。若遇到抚养权纠纷且不知如何处理，可向专业法律人士咨询，以获得更精准的法律建议和帮助。

女方要回孩子抚养权，可先协商后诉讼。协商一致可签订变更抚养权协议；协商不成则可向法院起诉。法院支持变更抚养权的情形包括对方患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、孩子满八周岁愿随女方且女方有抚养能力、有其他正当理由。

为争取抚养权，女方可采取以下措施：
1.积极与对方沟通协商，以和平方式解决问题，签订变更协议。
2.若协商无果，及时收集对自己有利的证据，如良好的经济状况证明、适宜的生活环境证明、孩子表达意愿的材料等。
3.准备充分后，向法院提起诉讼，请求变更抚养权。

法律分析：
（1）女方要回孩子抚养权有两种途径，一是协商，双方达成一致签订变更抚养权协议；二是协商不成时向法院提起诉讼。
（2）法院支持变更抚养权的情形包括与子女共同生活一方患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、对子女身心健康不利、已满八周岁子女愿随女方且女方有抚养能力以及其他正当理由。
（3）女方为争取抚养权，需收集能证明自身抚养更有利孩子成长的证据，涵盖经济状况、生活环境、孩子意愿等方面。

提醒：
收集证据要合法有效，不同案情对应解决方案有差异，建议咨询以进一步分析。