现在不想要孩子抚养权了怎么办

不想继续拥有孩子抚养权时，有协商和诉讼两种解决途径。若双方能协商一致，签订变更抚养权协议，此协议具法律约束力。若对方不同意，可通过诉讼解决。

要提起诉讼，需证明自身存在不宜继续抚养孩子的情况，像患严重疾病、伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女等，并且要证明对方有抚养能力且愿意抚养孩子。法院会从保障子女权益出发，结合双方具体情况判决是否变更。

建议如下：
1.若想变更抚养权，优先尝试与对方友好协商，签订协议，高效解决问题。
2.若需诉讼，提前收集自身不宜抚养及对方适合抚养的有力证据，增加胜诉几率。
3.无论协商还是诉讼，都要以孩子利益为首要考量，确保孩子健康成长。

法律分析：
（1）当不想继续拥有孩子抚养权时，协商变更是较为平和的方式。双方达成一致并签订变更抚养权协议，此协议受法律保护，能明确双方权利义务，保障孩子生活稳定。
（2）若协商不成，向法院诉讼是另一种途径。诉讼中需提供证据证明自己不宜继续抚养孩子，比如患严重疾病、伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女等情况。同时，要证明对方有抚养能力且愿意抚养孩子。法院判决会以有利于子女身心健康和保障合法权益为原则，综合考量双方实际情况。

提醒：
变更抚养权需谨慎处理，提供的证据要真实有效。不同案情处理方式有别，建议咨询进一步分析。

（一）若想变更孩子抚养权，先尝试与对方协商。达成一致后签订变更抚养权协议，此协议受法律保护，双方需遵守。
（二）若对方不同意，可向法院起诉。起诉时要准备能证明自己不宜继续抚养孩子的证据，比如严重疾病诊断书、伤残证明、虐待子女的相关记录等；同时也要证明对方有抚养能力和意愿，可提供对方收入证明、对方表达愿意抚养孩子的聊天记录等。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。

1.若不想继续抚养孩子，可先和对方协商变更抚养权。达成一致后，签订变更协议，协议具有法律效力。

2.若对方不同意，可向法院起诉。要证明自己不宜继续抚养，像患重病、伤残无力或有虐待孩子等行为；还要证明对方有能力且愿意抚养。法院会根据孩子利益和双方情况判决是否变更。

结论：不想继续拥有孩子抚养权，可先与对方协商变更，协商一致签订协议即具法律约束力；对方不同意则可起诉，需证明自身不宜抚养及对方有能力且愿意抚养，由法院结合情况判决。
法律解析：依据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，抚养权可根据实际情况变更。协商变更是较为和平的方式，双方达成一致签订的协议受法律保护。当无法协商一致时，向法院起诉是另一种途径，但需提供符合法定情形的证据。法律这样规定是为了保障孩子的身心健康和合法权益。若在变更抚养权过程中遇到问题，或者对相关法律规定还有疑问，可向专业法律人士咨询，以获取更准确和详细的法律建议。