诈骗7000块已退还要坐牢多久

（一）若诈骗7000元且退还赃款，犯罪嫌疑人应积极配合司法机关调查，如实供述自己的罪行，争取认定为坦白，这在量刑时会被考虑。
（二）主动收集自身有悔罪表现的证据，如积极赔偿被害人损失、取得被害人谅解书等，为从轻处罚创造条件。
（三）若存在自首、立功等情节，应及时向司法机关说明，这些情节对量刑有重大影响。

法律依据：
《中华人民共和国刑法》第六十七条规定，犯罪以后自动投案，如实供述自己的罪行的，是自首。对于自首的犯罪分子，可以从轻或者减轻处罚。其中，犯罪较轻的，可以免除处罚。被采取强制措施的犯罪嫌疑人、被告人和正在服刑的罪犯，如实供述司法机关还未掌握的本人其他罪行的，以自首论。犯罪嫌疑人虽不具有前两款规定的自首情节，但是如实供述自己罪行的，可以从轻处罚；因其如实供述自己罪行，避免特别严重后果发生的，可以减轻处罚。

结论：
诈骗7000元已达数额较大标准，退还赃款可从轻处罚，量刑可能为拘役、管制、适用缓刑或单处罚金，具体由法院判决。
法律解析：
依据法律规定，诈骗公私财物数额较大的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金。诈骗7000元已达到数额较大标准，若退还赃款，在量刑时会从轻考量。若犯罪情节较轻、有悔罪表现且无再犯罪危险等，存在被判处拘役、管制、适用缓刑或单处罚金的可能。但具体量刑需综合犯罪手段、是否有自首立功等多方面因素判断，最终由法院根据全案事实、证据依法判决。如果遇到此类法律问题，为了更准确地了解自身情况和应对措施，建议向专业法律人士咨询。

法律分析：
（1）诈骗7000元已符合诈骗罪数额较大标准，正常情况下依据法律，会处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金。
（2）退还赃款是一个重要的从轻处罚情节。若犯罪情节较轻、有悔罪表现且无再犯罪危险等，可能被判处拘役、管制，还可能适用缓刑，甚至有单处罚金的可能。
（3）具体量刑需综合考量多方面因素，像犯罪手段、是否存在自首立功等情节，最终由法院依据全案事实、证据和法律规定作出判决。

提醒：
诈骗犯罪量刑复杂，不同案情判决有别，建议咨询专业法律人士进一步分析。

1.诈骗7000元已达数额较大标准，退还赃款可在量刑时从轻处罚。一般诈骗数额较大处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或单处罚金。
2.若犯罪情节较轻、有悔罪表现且无再犯罪危险等，结合退还赃款情节，可能被判处拘役、管制、适用缓刑或单处罚金。
3.但具体量刑需综合考量多方面因素，像犯罪手段、是否有自首立功情节等。
4.最终量刑由法院依据全案事实、证据，依照法律规定作出判决。建议犯罪人积极配合调查，如实供述罪行，争取从轻处理；司法机关应全面审查证据，准确适用法律作出公正判决。

1.诈骗7000元构成诈骗罪，属数额较大。若退还赃款，量刑时可从轻。

2.通常诈骗数额较大，处三年以下有期徒刑、拘役、管制，可并处罚金或单处罚金。退赃且情节轻、有悔罪表现、无再犯风险，可能判拘役、管制、缓刑或单处罚金。

3.具体量刑要综合犯罪手段、自首立功等因素。最终由法院依全案事实、证据和法律判决。