在法律上什么叫只身一人变更抚养权

把小孩抚养权变更过来，实践中一般有以下几种情况：
（1）夫妻在离婚后，一方或双方抚养能力发生较大变化，均可提出变更子女抚养权的要求。
（2）变更子女抚养权一般先由双方协商确定。
（3）如协商不成，可以向法院提出诉讼，请求变更孩子抚养权。
（4）抚养权变更需提出证据证明自己带孩子更有利于孩子的成长。
（5）孩子年满18周岁的，无需任何人的监护与抚养，所以孩子年满18周岁后，不再存在抚养权变更的问题。 如果要去变更小孩抚养权，需要满足以下条件：
（1）与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；
（2）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；
（3）十周岁以上的未成年子女，愿意随另一方生活，该方又有抚养能力的；
（4）有其他正当理由需要变更抚养权的

首先，女方希望变更抚养权的，其有权向法院起诉要求变更，是否符合变更条件，与女方的起诉权利无关，即即便不符合变更条件，女方亦有权起诉。
其次，这类案件法院会征询子女意见，10周岁以上的子女愿意随一方生活，基本上法院就会将抚养权判决给该方。
第三，建议有女方起诉，而不是由子女起诉。
第四，抚养权变更败诉，只身一人变更抚养权不影响你在离婚协议书或离婚裁判文书中抚养权的行使方式。