通过什么途径去那里要回孩子的抚养权

要回孩子抚养权，有两种途径：
一是协议。若双方能达成一致，可签订变更抚养权协议，明确孩子归属、抚养费等问题，此协议有法律效力。
二是诉讼。若无法协商，可起诉至法院。需证明存在法定变更情形，像对方患病或伤残无力抚养、不尽责虐待孩子、孩子满八周岁愿随自己且自己有抚养能力等，法院会按利于孩子成长原则判决。

结论：
要回孩子抚养权可通过协议或诉讼两种途径。能协商一致签订变更抚养权协议，无法协商则向法院诉讼，证明法定变更情形争取抚养权。
法律解析：
根据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，在抚养权变更方面，若双方能达成共识，通过签订变更抚养权协议，清晰明确抚养权归属、抚养费支付等关键问题，此协议具有法律效力，可保障双方权益。当无法协商一致时，法律规定了法定变更情形，如与子女共同生活一方因严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务、虐待子女以及对子女身心健康有不利影响等，或者已满八周岁子女愿随另一方生活且该方有抚养能力，法院会依据有利于子女成长原则进行判决。若在孩子抚养权变更问题上存在疑惑或遇到难题，可向专业法律人士咨询，以获得更准确、全面的法律建议。

要回孩子抚养权可通过协议和诉讼两种途径。

协议途径下，若双方能协商一致，签订变更抚养权协议，明确抚养权归属、抚养费支付等内容，该协议具有法律约束力，能和平解决抚养权变更问题。

诉讼途径适用于无法协商一致的情况。需证明存在法定变更情形，像对方因患严重疾病或伤残无力继续抚养子女，或对方不尽抚养义务、有虐待子女行为，对子女身心健康不利，以及已满八周岁的子女愿随自己生活且自己有抚养能力等。法院会按有利于子女成长原则判决。

建议优先尝试协议途径，友好协商解决问题。若需诉讼，要提前收集好相关证据，如对方患病或伤残证明、虐待子女的证据、子女意愿表达等，以增加胜诉几率。

法律分析：
（1）要回孩子抚养权有协议和诉讼两种途径。若双方能就抚养权变更达成一致，可签订变更抚养权协议，协议中应明确抚养权归属、抚养费支付等重要事项，此协议受法律保护，双方需依约履行。
（2）当双方无法协商一致时，可通过诉讼解决。向法院提起诉讼要回抚养权，需证明存在法定变更情形，如与子女共同生活一方因患严重疾病或伤残无力抚养，或不尽抚养义务、有虐待行为，或与子女共同生活对其身心健康不利等；此外，已满八周岁的子女愿意随另一方生活且该方有抚养能力，也可作为变更依据。法院会按照有利于子女成长的原则作出判决。

提醒：
签订协议时要确保条款明确合法，诉讼时需收集充分证据证明法定情形。不同案情对应解决方案不同，建议咨询进一步分析。

（一）协议途径：双方先就孩子抚养权变更事宜进行友好沟通，若能达成共识，签订变更抚养权协议，详细写明抚养权归属、抚养费支付金额及方式等关键问题。签订后协议对双方有法律约束力。
（二）诉讼途径：若无法协商一致，收集相关证据证明存在法定变更情形，如对方因患严重疾病或伤残无力抚养、对方不尽抚养义务或虐待子女、已满八周岁子女愿随自己生活且自己有抚养能力等，向法院提起诉讼，法院会按有利于子女成长原则判决。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。