刑事拘留阶段超期羁押怎么办

（一）首先要明确超期羁押的情况，仔细梳理犯罪嫌疑人被采取强制措施的起始时间和法定期限，确定确实存在超期情况。

（二）准备好申诉或控告所需材料，详细说明超期羁押的事实，包括具体时间节点、涉及的案件等，以及相应依据。

（三）按照规定的途径进行申诉控告。向办案机关及其上级机关反映，若是公安机关超期羁押，及时向同级人民检察院侦查监督部门申诉。

法律依据：
《中华人民共和国刑事诉讼法》第九十九条规定，犯罪嫌疑人、被告人及其法定代理人、近亲属或者辩护人对于人民法院、人民检察院或者公安机关采取强制措施法定期限届满的，有权要求解除强制措施。

在刑事拘留阶段要是碰到超期羁押，犯罪嫌疑人、被告人及其相关人员，像法定代理人、近亲属或者辩护人，能向办案机关申诉或控告。

按规定，被采取强制措施法定期限到了，有权要求解除。办案机关得马上释放或变更措施，比如改成取保候审或监视居住。

申诉控告时，能向办案机关及其上级反映，讲清超期事实和依据。要是公安机关超期羁押，可向同级检察院侦查监督部门申诉，检察院会依法监督纠正，以此维护嫌疑人权益。

结论：
在刑事拘留阶段出现超期羁押，犯罪嫌疑人、被告人及其法定代理人等有权向办案机关申诉或控告，办案机关须及时处理。
法律解析：
依据刑事诉讼法，当犯罪嫌疑人、被告人被采取强制措施法定期限届满，其有权要求解除强制措施。这是法律赋予的重要权利，旨在保障公民合法权益不受侵犯。对于超期羁押情况，办案机关有义务立即释放犯罪嫌疑人或变更强制措施。申诉控告时，可向办案机关及其上级机关反映情况，讲清超期羁押的事实与依据。若是公安机关超期羁押，还可向同级人民检察院侦查监督部门申诉，检察院会依法履行监督职责并要求公安机关纠正。维护嫌疑人合法权益，需要遵循这些合法途径。如果在实际情况中遇到此类问题，建议及时向专业法律人士咨询，以便更好地维护自身权益，确保合法权益不受侵害。

犯罪嫌疑人、被告人等在刑事拘留阶段遭遇超期羁押，有权申诉控告维护自身权益。刑事诉讼法赋予了被采取强制措施法定期限届满者要求解除强制措施的权利，办案机关对超期羁押必须及时处理，释放或变更措施。

为有效解决超期羁押问题，可采取以下措施：
1.明确申诉控告途径。向办案机关及其上级机关反映，详细说明超期羁押的事实与依据。
2.针对不同办案机关确定专门监督途径。如公安机关超期羁押，可向同级人民检察院侦查监督部门申诉，检察院会依法履行监督职责，要求公安机关纠正。
3.犯罪嫌疑人、被告人及其法定代理人等应增强维权意识，及时发现超期羁押情况并通过合法途径反映，确保自身权益不受侵害，避免超期羁押带来不必要的损害。

法律分析：
（1）法律赋予了犯罪嫌疑人、被告人及其法定代理人、近亲属或者辩护人在刑事拘留阶段超期羁押时申诉控告的权利，这是保障其合法权益的重要体现。

（2）当出现超期羁押，被采取强制措施法定期限届满，相关人员有权要求解除强制措施，办案机关有义务立即释放或变更措施。

（3）申诉控告渠道多样，既可以向办案机关及其上级机关反映，也可以针对特定机关超期羁押情况选择专门途径，如公安机关超期羁押可向同级人民检察院侦查监督部门申诉，检察院会依法履行监督职责。

提醒：
遇到超期羁押情况，要及时通过合法途径申诉控告，维护犯罪嫌疑人合法权益，具体操作建议咨询进一步分析。