我被诈骗了38000，赃款已经退还，请问我应该怎么办

你好，我国《刑法》第二百六十六条规定：“诈骗公私财物，数额较大的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。本法另有规定的，依照规定”。《最高人民法院关于审理诈骗案件具体应用法律的若干问题的解释》同时规定：个人诈骗公私财物２千元以上的，属于“数额较大”；个人诈骗公私财物３万元以上的，属于“数额巨大”，因此，你朋友应该在三年以上十年以下量刑。赃款退回只是可以酌情从轻处罚的一个情节，量刑不会低于三年；但是如果是从犯，应当从轻、减轻或免除处罚，可以在三年以下量刑。