被人拍了视频跟踪传播，不知道该怎么办？心里面老是有阴影?

诉讼要求赔偿，受害人遭到人身损害，因就医治疗支出的各项花费以及因误工减少的收入，包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院伙食补贴费、必要的营养费，赔偿义务人应当予以赔偿，具体数额需要具体计量。。受害人因伤致残的，其因增加生活上需要所支出的必要花费以及因丧失劳动本主管致的收入损失，包括残疾赔偿金、残疾辅助器具费、被扶养人生活费，以及因康复护理、继续治疗事实上发生的必要的康复费、护理费、后续治疗费、精神损害抚慰金，赔偿义务人也应当予以赔偿具体数额需要具体计量。。