用什么办法途径去索取精神损失费

在生活里，我们可能会遭遇各种让自己精神上备受折磨的事情。就好比有人被他人恶意诽谤，名誉受损，整天都活在别人异样的眼光和指指点点中，精神压力巨大；或者在交通事故中受了伤，身体的伤痛还能忍受，可心里却留下了阴影，一想到那次事故就害怕。这些情况都会给人带来精神上的痛苦，那么遇到这种情况，用什么办法途径去索取精神损失费呢？下面就来详细说说。

一、明确可索赔精神损失费的情形

不是所有情况都能索要精神损失费的。根据法律规定，侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。比如在人身伤害案件中，像被人殴打致伤，造成了面部毁容等严重后果，受害者精神上遭受了很大打击，就可以主张精神损失费。还有在名誉权、肖像权、隐私权等人格权受到侵害的案件里，如果侵权行为造成了严重的精神损害，也能索赔。比如有人恶意在网上曝光他人隐私，导致被曝光者精神抑郁，无法正常生活和工作，这种情况下就符合索赔条件。

二、收集相关证据

要想成功索取精神损失费，证据至关重要。一方面要收集能证明侵权行为存在的证据，比如被殴打有医院的诊断证明、报警记录；名誉权受侵害有侵权人发布的诽谤言论截图等。另一方面要收集能证明精神受到损害的证据，像心理咨询机构的诊断报告、医生开具的因精神问题的治疗证明等。举个例子，小张被小李诽谤，小张可以把小李在社交平台发布的诽谤内容截图保存，同时去医院找心理医生做诊断，拿到相关的诊断书，这些都是有力的证据。

三、与侵权人协商

收集好证据后，可以先尝试与侵权人协商解决。在协商时，要明确提出自己的诉求，说明精神受到的损害以及要求赔偿的金额。要心平气和地沟通，摆事实、讲道理。比如小王的肖像权被某商家未经允许使用在广告上，小王可以找到商家，拿出证据，跟商家说因为他们的侵权行为自己精神上很苦恼，要求给予一定的精神损失费赔偿。协商过程中要注意保留聊天记录、通话录音等，以防协商不成后续维权使用。

四、向相关部门投诉

如果协商不成，可以向相关部门投诉。比如在消费领域遇到商家的欺诈行为导致精神损害，可以向消费者协会投诉；如果是医疗事故造成精神损害，可以向卫生健康部门投诉。投诉时要准备好相关的证据材料，详细说明事情的经过和自己的诉求。相关部门会根据情况进行调查处理，有可能促使侵权人进行赔偿。

五、提起诉讼

如果前面的途径都行不通，就可以考虑向法院提起诉讼。要写好起诉状，明确原告和被告的信息、诉讼请求（包括精神损失费的具体金额）、事实和理由等。然后把起诉状和证据材料一起提交给有管辖权的法院。在诉讼过程中，要按照法院的要求参加庭审，如实陈述事实，配合法院的调查。法院会根据证据和法律规定作出判决。

索取到精神损失费后，可能还会面临侵权人不履行判决的情况，或者赔偿金额是否合理等后续问题。这些问题处理起来比较复杂，一不小心就可能让自己的权益受损。这时候不妨到律图网咨询本地律师，律图网汇聚了众多专业的律师，他们都具备合法的执业资质，能通过官方渠道核验。平台不会做虚假承诺，也不夸大维权效果，会根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议，帮你解决后续的难题，让你在维权的道路上更有保障。