拘留十天在里面都干啥

在受到拘留十日的处罚期间，行为人将不得不在拘留所中遵循一系列的日常规范和活动安排：首先，他们需要严格遵守拘留所的作息制度，按照规定的时间节点准时起床就寝；
其次，他们有可能会接受与法律法规相关的教育课程，借此机会提高自身的法律素养和意识；
最后，为了保持身心健康，他们还需参与适量的体育锻炼活动。

《拘留所条例》第二十一条
拘留所应当对被拘留人进行法律、道德等教育，组织被拘留人开展适当的文体活动。拘留所应当保证被拘留人每日不少于2小时的拘室外活动时间。