手腕因交通事故扭伤要怎样索赔

若手腕在交通事故中扭伤，索赔按以下步骤来。
先及时报警、就医。出事后马上报警，交警会出具事故责任认定书，明确双方责任。同时尽快去正规医院诊断治疗，像病历、诊断证明、检查报告、医疗费用发票等就医资料都要保留好。
接着确定赔偿义务人。根据责任认定书明确责任方，要是对方车辆有保险，那其保险公司也是赔偿义务人。
手腕扭伤严重的话，治疗结束后可申请伤残鉴定。找有资质的鉴定机构评定是否构成伤残及等级，这对赔偿数额有影响。
收集完证据，就可和赔偿义务人及其保险公司协商赔偿。赔偿项目一般有医疗费、误工费、护理费、交通费、营养费等。构成伤残的，还能要求残疾赔偿金、精神损害抚慰金等。
要是协商不成，可去法院起诉。准备好起诉状和证据材料，到有管辖权的法院立案，通过诉讼解决赔偿争议。

案情回顾:

小朱和小何驾车时发生交通事故，小朱手腕扭伤。小何认为自己无责拒绝赔偿。小朱及时报警，交警出具责任认定书认定小何负主要责任。小朱前往医院治疗，保存好各类就医资料。因手腕损伤严重，小朱治疗终结后申请伤残鉴定，被评定为十级伤残。小朱与小何及保险公司协商赔偿事宜，但因赔偿金额分歧大未能达成一致。

案情分析:

1、根据交警出具的事故责任认定书，小何负主要责任，其作为责任方，若车辆有保险，保险公司也为赔偿义务人，理应对小朱的损失进行赔偿。
2、小朱进行了伤残鉴定且被评定为十级伤残，赔偿项目除医疗费、误工费、护理费、交通费、营养费等，还可主张残疾赔偿金、精神损害抚慰金等。
3、由于协商不成，小朱可向有管辖权的法院提起诉讼，准备好起诉状和证据材料，通过诉讼程序解决赔偿争议。