建议先协商处理，
离婚时对探望权进行约定，没有约定或者不遵守约定的，可以
起诉。起诉具体流程有这几点：
(1)起诉时间：在你知道对方不让你探视孩子后2年内都可以。
(2)起诉方式：带起诉状到法院的立案庭。
(3)至于你探视的方式和时间：审理后根据你和孩子、对方的情况来确定。
(1)只要你是适格的原告、被告明确、有具体的诉讼请求和事实理由就行。
(2)准备起诉状、离婚判决书、你的身份证、对方不允许你探视孩子的证据。
探视权协商不成、就只能起诉了，起诉时请求最好明确探视时间、方式等，判决后执行时可以少些麻烦。《中华人民共和国民法典》第一千零八十六条 【父母的探望权】离婚后，不直接抚养子女的父或者母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。
行使探望权利的方式、时间由当事人协议;协议不成的，由人民法院判决。
父或者母探望子女，不利于子女身心健康的，由人民法院依法中止探望;中止的事由消失后，应当恢复探望。
