承包土地口头约定反悔

口头互换土地如果没有录音或者其它相关证明，无法判断其有效性，会有反悔的风险，土地互换最好是签订相关书面协议。根据《农村土地承包经营权流转管理办法》第二十一条规定，承包方流转农村土地承包经营权，应当与受让方在协商一致的基础上签订书面流转合同。农村土地承包经营权流转合同一式四份，流转双方各执一份，发包方和乡（镇）人民政府农村土地承包管理部门各备案一份。承包方将土地交由他人代耕不超过一年的，可以不签订书面合同。