(一)自行收集证据。像收集聊天记录、视频音频、证人证言等可以证明侵权行为存在、名誉受损事实、侵权行为与损害后果有因果关系以及侵权人存在过错的证据。
(二)尝试与侵权人协商。可以要求其承担停止侵害、排除妨碍、消除危险、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉等责任,若造成精神或财产损失,提出相应赔偿要求。
(三)请求第三方调解。可以找有关部门或者专业调解机构来居中调解。
(四)进行诉讼。若协商和调解不行,可去法院起诉维护自己权益。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千一百八十三条规定,侵害自然人人身权益造成严重精神损害的,被侵权人有权请求精神损害赔偿。因故意或者重大过失侵害自然人具有人身意义的特定物造成严重精神损害的,被侵权人有权请求精神损害赔偿。