要怎么样才可以要求变更孩子的抚养权？我跟我老公我们两个人结婚了之后经常发生争吵，所以现在我们两个人已经准备离婚，具体是怎么要求变更的？

抚养权变更：一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持。（1）与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；（2）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；（3）十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；（4）有其他正当理由需要变更的。