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1.变更抚养关系有协商和诉讼两种途径。协商途径下，父母双方就变更事宜达成一致后签订书面变更协议，该协议对双方具有约束力。诉讼途径中，若协商不成，一方可向法院提起变更抚养关系之诉。
2.起诉需满足法定情形，如与子女共同生活的一方因严重疾病或伤残无力继续抚养子女；存在不尽抚养义务、虐待子女的情况；其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；子女已满八周岁且愿随另一方生活，而另一方有抚养能力；存在其他正当理由。
3.提起诉讼时，需向法院提交起诉状及相关证据，像对方不适合抚养的证据、自身抚养能力的证明等，法院会依据子女利益最大化原则作出裁判，判决生效后抚养关系即变更。
解决措施和建议：
1.父母双方尽量通过友好协商解决抚养关系变更问题，签订明确的书面协议，避免后续纠纷。
2.若选择诉讼，要提前收集充分有效的证据，以支持自己的诉求。
3.无论哪种方式，都应以子女的利益为出发点，保障子女的健康成长。
1.变更抚养关系有两种办法，一是协商，二是诉讼。父母双方能就变更事宜协商一致，然后签订书面变更协议，该协议对双方都有约束力。
2.要是协商不成，其中一方可以去法院起诉，要求变更抚养关系。不过起诉得符合法定情形，比如和子女一起生活的一方得了重病或者伤残，没能力继续抚养子女；或者不履行抚养义务，甚至虐待子女；又或者和子女一起生活对子女身心健康有不利影响；子女满八周岁，愿意跟另一方生活，且另一方有抚养能力；还有其他正当理由的情况。
3.起诉时，要向法院提交起诉状和相关证据，像证明对方不适合抚养的证据、自己有抚养能力的证明等。法院会按照子女利益最大化原则来判决。
4.等判决生效，抚养关系就正式变更了。
法律分析：
（1）变更抚养关系有协商和诉讼两种途径。父母双方协商一致签订书面变更协议，此协议对双方有约束力，能和平解决抚养关系变更问题。
（2）若协商不成，可通过诉讼解决。起诉需满足法定情形，如与子女共同生活一方因严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务、虐待子女、对子女身心健康有不利影响，子女已满八周岁愿随另一方且该方有抚养能力等。
（3）诉讼时要向法院提交起诉状和相关证据，像对方不适合抚养的证据、自身抚养能力的证明等，法院会按子女利益最大化原则裁判，判决生效后抚养关系变更。
提醒：变更抚养关系需有充分法定理由和证据支撑。不同案件情况不同，建议咨询以获取更精准的法律分析。
（一）若想变更抚养关系，父母双方先尝试协商，达成一致后签订书面变更协议，这样能避免后续纠纷。
（二）协商不成时再考虑诉讼途径。起诉前要确定是否满足法定情形，如对方因严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务等。
（三）提起诉讼要准备好起诉状及相关证据，像证明对方不适合抚养的证据和自身抚养能力的证明等。
法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。
结论：
变更抚养关系可协商或诉讼，协商一致签书面协议，诉讼需满足法定情形并提交证据，由法院依子女利益最大化原则裁判。
法律解析：
根据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，变更抚养关系有协商和诉讼两种途径。父母协商一致签订书面变更协议，此协议对双方有约束力。若协商不成，可提起诉讼，但需满足法定情形，像与子女共同生活一方因严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务、虐待子女、对子女身心健康有不利影响，子女满八周岁愿随另一方且该方有抚养能力等。诉讼时要向法院提交起诉状和相关证据，如对方不适合抚养的证据、自身抚养能力的证明等，法院会依据子女利益最大化原则作出裁判，判决生效后抚养关系变更。如果在变更抚养关系方面有任何疑问，可向专业法律人士咨询，以获取准确法律建议。
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