有什么办法能要回抚养权

想要回抚养权，可参考以下方法：
其一，先和对方协商，双方达成变更协议后进行公证，和平解决问题。
其二，若协商无果，可通过诉讼解决。要证明对方不利于孩子成长，比如患重病、不尽责、有虐待行为等。同时证明自己有抚养能力，能给孩子更好的成长环境。向有管辖权的法院起诉，提交证据，由法院判决是否变更。

结论：想要回抚养权，可先协商并达成变更协议进行公证；协商不成则通过诉讼，证明对方不利情形和自身抚养能力，由法院判决。
法律解析：根据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，变更抚养权可采取协商和诉讼两种方式。协商解决能和平处理，达成的变更抚养权协议经公证更具法律效力。而当协商无果，诉讼就是另一种途径。法院判决变更抚养权主要考量子女权益和双方具体情况。证明对方存在不利于孩子成长的情形，像患严重疾病、不尽抚养义务等，以及自身有抚养能力和良好成长环境，是争取抚养权变更的关键。若在抚养权变更问题上遇到难题，可向专业法律人士咨询，以保障自身和孩子的合法权益。

想要回抚养权，可先协商，协商不成再诉讼。协商时，双方达成一致变更抚养权协议并公证，能和平解决问题。

若协商无果，可通过诉讼要回抚养权。需证明对方存在不利于孩子成长的情形，比如患严重疾病或伤残无力继续抚养、不尽抚养义务或有虐待行为、与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响等。同时，自己要具备抚养能力和条件，能为孩子提供更好的成长环境。

建议如下：
1.协商时，要保持冷静理智，以孩子利益为出发点，争取达成双方都能接受的协议。
2.诉讼时，提前收集充分有效的证据，如对方的病历、不良行为记录等，以支持自己的诉求。
3.无论是协商还是诉讼，都要注重孩子的意愿和感受，尽量减少对孩子的伤害。

法律分析：
（1）协议变更抚养权是较为和平的方式。双方就抚养权变更达成一致并进行公证，此过程尊重双方意愿，能避免冲突，保障孩子生活相对稳定。
（2）诉讼变更抚养权适用于协商不成的情况。要回抚养权需证明对方不利于孩子成长，像有严重疾病、伤残无力抚养、不尽责或虐待孩子、与孩子共同生活对其身心健康有不良影响等。
（3）自身方面要证明有抚养能力和条件，能提供更好成长环境。向有管辖权法院起诉并提交证据，法院会依子女权益和双方情况判决。

提醒：
变更抚养权时，收集证据要合法有效。不同案情处理方式有别，建议咨询进一步分析。

（一）和平协商：与对方友好沟通，达成变更抚养权协议后进行公证，以和平方式解决抚养权变更问题。
（二）诉讼维权：若协商不成，可通过诉讼解决。需收集对方不利于孩子成长的证据，比如对方患严重疾病、伤残无力抚养、不尽抚养义务、虐待孩子、与孩子共同生活对其身心健康不利等情况。同时，准备好能证明自己有抚养能力和良好成长环境的材料。然后向有管辖权的法院起诉并提交证据，由法院根据实际情况判决。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。