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1.起诉：准备好起诉状与相关证据，证明自己适合抚养孩子、对方不适合，向有管辖权的法院提交。
2.立案：法院审查起诉材料，符合条件就立案，然后给双方发传票，确定开庭时间和地点。
3.审理：先法庭调查，双方陈述事实、出示证据；再法庭辩论，围绕抚养权归属发表意见、互相质证。
4.判决：法院依据最有利于孩子原则，结合证据和庭审情况作出判决。对判决不服，可在规定时间上诉。
结论：诉讼抚养权需经过起诉、法院审查立案、审理（包括法庭调查和法庭辩论）、判决等程序，对一审判决不服还可上诉。
法律解析：在诉讼抚养权案件中，当事人首先要准备好起诉状和能证明自身抚养优势、对方不适宜抚养的证据，向有管辖权的法院起诉。法院会对起诉材料审查，符合条件就立案并发送传票确定开庭信息。审理时，先进行法庭调查让双方陈述事实和出示证据，再进行法庭辩论让双方围绕抚养权归属发表意见和质证。法院最终依据最有利于未成年子女原则作出判决。若当事人对一审判决不满意，可在规定时间内上诉启动二审程序。抚养权诉讼涉及诸多法律细节和证据规则，若你在抚养权诉讼中遇到难题，可向专业法律人士咨询，以获得更精准有效的法律帮助。
诉讼抚养权要遵循法定程序。先起诉，准备好能证明自身抚养优势和对方不适合抚养的起诉状与相关证据，提交给有管辖权的法院。法院审查起诉材料，符合立案条件便立案，向双方发传票确定开庭时间与地点。
审理阶段，先法庭调查，双方陈述事实、出示证据；再法庭辩论，围绕抚养权归属发表意见、互相质证。法院依据最有利于未成年子女原则，结合双方证据和庭审情况作出判决。
若不服一审判决，可在规定时间内上诉启动二审程序。建议起诉前充分收集证据，庭审中清晰表达观点，若对法律程序不熟悉可寻求专业律师帮助。
法律分析：
（1）起诉环节至关重要，准备起诉状和证据是关键。需详细列举自身抚养孩子的优势，如稳定的收入、良好的居住环境等，同时指出对方不适合抚养的情形。提交给有管辖权的法院，为后续程序奠定基础。
（2）法院审查起诉材料后，符合立案条件便会立案，并通过传票确定开庭时间和地点，确保双方按时参与诉讼。
（3）审理阶段包含法庭调查和法庭辩论。法庭调查中双方陈述事实、出示证据，使案件事实得以呈现；法庭辩论时围绕抚养权归属发表意见、互相质证，进一步阐述观点。
（4）法院依据最有利于未成年子女原则，结合双方证据和庭审情况作出判决。若对一审判决不服，可在规定时间内上诉启动二审程序。
提醒：诉讼抚养权程序复杂，证据收集和法律适用要求高，不同案情对应解决方案不同，建议咨询专业法律意见。
（一）准备工作要做好。收集能证明自己抚养孩子优势以及对方不适合抚养孩子的证据，写好起诉状，向有管辖权的法院提交。
（二）等待法院审查。法院收到起诉材料后，会审查是否符合立案条件，符合的就会立案，还会给双方发传票确定开庭时间和地点。
（三）参与审理过程。审理时先进行法庭调查，双方陈述事实、出示证据；接着法庭辩论，围绕抚养权归属发表意见并互相质证。
（四）接受判决结果。法院根据证据和庭审情况，按最有利于未成年子女原则判决。若不服一审判决，在规定时间内上诉启动二审程序。
法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定，离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。
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