申请人申请仲裁应当提交书面仲裁申请，并按照被申请人人数提交副本。
仲裁申请书应当载明下列事项：
1、劳动者的姓名、性别、年龄、职业、工作单位和住所，用人单位的名称、住所和法定代表人或者主要负责人的姓名、职务;
2、仲裁请求和所根据的事实、理由;
3、证据和证据来源、证人姓名和住所。
书写仲裁申请确有困难的，可以口头申请，由劳动争议仲裁委员会记入笔录，并告知对方当事人。
综上所述，解决劳动纠纷的办法很多，仲裁是诉讼之前的程序，各地都有相应的仲裁委员会，专门处理各种劳动争议。本人不能亲自参加仲裁的，可以委托家人代理或者委托给律师。在劳动仲裁申请表中，要写清主张的事项及事实理由。这里要注意，申请仲裁的时效是一年。
