我想问一下我离婚2年了有一个六岁闺女归男方抚养，但是从来不让我看小孩，而且小孩快上小学了现在跟她爷爷奶奶一起生活我怕耽误小孩学习，我想要回抚养权需要什么要求

离婚牵涉的纷争较多，夫妻两方想离婚，通常有两个途径能够选择：
1.登记离婚，夫妻两方商量一致，即可到婚姻登记机关进行登记离婚。商量一致的内容，应该体现在离婚协议上，包括但不限于以下内容:离婚意思表示、抚养权归属、抚养费给付、财产分配等。
2.诉讼离婚，夫妻两方不能商量一致，只能去法院诉讼离婚，由法院裁决可否允予离婚，同时会裁决抚养权归属、抚养费给付、财产分配等问题