孩子如何自己变更抚养权

1.协商变更：
父母双方经过充分沟通和协商，达成一致意见后，便可签订变更抚养权的协议。
此协议要清晰地写明变更后的抚养权利与义务等关键内容，确保每一项都明确无误。
签订完成后，双方需亲自签字予以确认，这份协议才具备法律效力，能够对双方的抚养行为进行规范和约束。
2.诉讼变更：
倘若双方无法就抚养权变更达成一致，其中一方可以向法院提起诉讼，请求变更抚养权。
在诉讼过程中，需要提交相关证据来证明对方在抚养孩子过程中存在不利于孩子成长的情况，比如虐待孩子、遗弃孩子、长期不履行抚养义务等。
同时，也需要阐述自己抚养孩子更有利于孩子身心健康的理由。
法院会综合考虑双方的实际情况以及孩子的意愿等多方面因素，然后作出是否变更抚养权的判决。
总之，变更抚养权必须严格遵守法律规定的条件和程序，只有这样才能切实保障孩子的合法权益。

案情回顾:

小朱和小李原是夫妻，离婚时孩子抚养权归小李。但后来小朱认为小李长期忙于工作，对孩子照顾不周，不利于孩子成长，便想变更抚养权。小朱与小李协商，希望签订变更抚养权协议，小李却觉得自己虽忙但有能力抚养孩子，拒绝协商。小朱遂向法院提起诉讼。

案情分析:

1、在此案中，小朱和小李就变更抚养权未能协商一致，小朱选择诉讼变更符合法律规定。
2、若小朱要胜诉，需向法院提交小李不利于孩子成长的证据，如小李因忙碌对孩子照顾缺失等情况。同时，法院也会结合孩子意愿等多方面因素，综合判定是否变更抚养权。